Egészség és a Betegség
szerint Fogamzásgátlás Information Resource , a szimpóziumainkon termikus módszer a családtervezés természetes fogamzásgátló ahol egy nő határozza meg, amely napon az ő ciklusának ő termékeny , és gyakorolja az önmegtartóztatás azokon a napokon , hacsak nem próbál elképzelni. Annak megállapításához, a termékeny napok , egy nő tudja követni a bazális test hőmérséklete és a méhnyak-váladék minta .
Hatékonysága
John és Sheila Kippley , a szerzők a "The Art of Natural családtervezés , "azt állítják , hogy ha gyakorolják helyesen , a tüneti- termikus módszer természetes fogamzásgátló csak akkor eredményez két meglepetés terhességek évente 100 felhasználó . A hatékony , ha a párok követik a szigorú tüneti- termikus iránymutatások Kippleys hangsúlyozzák a következetesség és a szigorú önmegtartóztatás során termékeny fázisban . Ezen kívül a Fogamzásgátlás Resource Center kimondja, hogy azok a kisgyermekek nehezen követően a tervet szigorúan , mint felkelni az éjszaka is ronthatják bazális test hőmérséklete értékek .
Bazális test hőmérséklet
Az első lépés kitalálni a termékeny időszak nyomon követni a bazális test hőmérséklete . Bazális test hőmérők megtalálható a helyi drogériákban és különösen hasznos az olvasás a test nyugalmi hőmérsékletét , mivel ők ultra- érzékeny, és nyomon tudja követni a legkisebb különbség a testhőmérséklet . A kezelés ideje alatt a hőmérséklet időben minden reggel segíthet biztosítani a pontos olvasás .
Közvetlenül ovuláció után , a túlfeszültség progeszteron hatására nő a bazális test hőmérséklete emelkedik mintegy 0,4 fok. Néhány ciklus nyomon bazális test hőmérséklete , akkor képesnek kell lennie arra , hogy a mintát , amikor peteérés . Tartja magát termékeny napján ovuláció --- napját közvetlenül megelőző hőmérséklet tüske , más néven csúcs nap --- és néhány nappal prior.To terhesség elkerülése maradnak absztinensek 5-7 nappal a hőeltolódási , és körülbelül három napon belül .
nyálka minták
által kiválasztott petefészek tüszők , túlfeszültség ösztrogén emeli a méhnyak-váladék . Ez a váladék fontos a csapdába sperma és segíti őket , hogy életképes maradjon , miközben várja a tojást fel kell szabadítani . Bár nyálka változik nő nő , általában indul ki, mint ragadós vagy ragadós , és alig szakaszon . Amikor egy nő belép a termékeny időszakban , bár a nyálka válik, rugalmas , és a színe és állaga a nyers tojásfehérje . Hogy rögzítse a nyák mintát , akkor fontos, hogy a belső és külső megfigyeléseket . A Kippleys javasoljuk induló külső észrevételeinek ellenőrzi a nyálka , amikor törölje a WC-papír , valamint azáltal, hogy tisztában nedves érzés a vulva.
Váladék kevésbé termékeny , ha ez ragadós vagy ragadós, alig vagy egyáltalán nem nyúlik . Termékeny nyálka , másrészt , általában egy szakaszon több, mint egy fél hüvelykes és fog csúszós és nedves érzések a vulva.
Egyéb jelei Termékenységi
Amellett , hogy nyomon bazális test hőmérséklete és a nyálka minták , a tünetek arra utalhatnak termékeny alkalommal. Vannak nők képesek ellenőrizni a méhnyak , az a része, a méh, amely megnyitja a hüvelybe , a termékenységi jeleket csinál egy belső ellenőrzést a saját álláspontjáról. Helyezze be a középső ujját a hüvelyi csatorna , hogy ellenőrizze a méhnyak álláspontját. A méhnyak nyílik kissé ovuláció megközelítéseket. Továbbá, a csúcs egyre lágyabb és gumiszerű érzés . Ezen kívül, az ovuláció , a méhnyak nehezebb lesz elérni. Miután az ovuláció , a méhnyak csökkenti ismét bezárul, és lesz feszesebb .
Egy másik módja annak, hogy érzékeli ovuláció követni ovuláció fájdalmat , bár néhány nő nem észlelik a fájdalmat. Lüktető a petevezeték idején ovuláció , és csak utána okozhat éles fájdalmat a bal vagy út oldalán egy nő hasára . Mivel a nők egy része nem veszi észre ezt egyáltalán , és mivel ez a fájdalom lehet összetéveszteni mással, nem hivatkozhat a ovuláció fájdalom egyedül határozza meg az ovuláció . A Kippleys azt mondják , hogy egyszerűen használni, mint egy visszaigazolást az ovuláció.