Tápanyagok csökkentésére haj elvékonyodása a kommentekből menopauza Nők

Hajhullás kevesebb , mint 100 hajszál napi normális is lehet . Minden nő tapasztalja a haj elvékonyodása , mivel korban , különösen a menopauza után . Hormonok és öröklődés szerepet játszanak , mint ahogy a rossz keringés és betegségek , mint a cukorbetegség, a pajzsmirigy és a lupus . Vitamin -és ásványianyag-hiány és a használata fehérítő vagy kereskedelmi hajfesték hozzájárulhat a haj elvékonyodása a későbbi életben . A jó hír az, hogy függetlenül attól, hogy az oka a hajhullás , táplálkozási támogatást segíthet. Okok és kezelések Táplálkozási

Hajhullás ismert orvosi kifejezések alopecia. Ha haja foltosan hullik ez az úgynevezett alopecia areata, ami általában egy átmeneti állapot, amely ritkán eredményez a teljes kopaszság.

Hormonális hajhullás ( AGA) , más néven férfi minta kopaszság, lelassítja vagy lekapcsolja haj termelés hatása alatt az androgének , amelyek a férfi nemi hormonok. Menopauza utáni nőknek olykor ez a fajta hajhullás, bár ez általában nem olyan kiterjedt, mint a férfiak .

Bõséges szója élelmiszerek , mint például a tofu , tempeh , szójabab és a szója tej, segíthet a haj veszteség. Szója ételek tűnik, hogy gátolja a kialakulását dihidrotesztoszteron , a hormon felelős a hajhullás.

Saw Palmetto és Pygeum , gyógynövényeket hagyományosan használt kezelésére prosztata megnagyobbodása férfiakban is gátolja dihidrotesztoszteron termelést. Több nő már figyelembe ezeket a gyógynövények a menopauza utáni években , hogy csökkentse a hajhullást.

Az immunrendszer küzd fejbőr gyulladását , hogy leállítja a hajhagymákat, és megöli a haj . Lassú belső elválasztású mirigyek , mint például az agyalapi mirigy és a petefészkek eredményezhet hormon egyenlőtlenségek érintettek az AGA . Raw Thymus mirigyes egy olyan kiegészítő, amely stimulálja az immunrendszert és javítja annak működését kapacitását belső elválasztású mirigyek. A hatékony dózis napi 500 mg .

Is hasznos, hogy harcolni AGA , vad yam vagy szója alapú progeszteron krém lehet rendelni egy összetételéhez gyógyszertár és orvosi receptet . Made -to -order krémek az egyéni laboratóriumi eredmények jobbak over- the-counter készítmények . Ők alkalmazzák területek puha bőr , mint a belső kar vagy a comb .

Esszenciális zsírsavak ( EFA) hormon egyensúly és javítja a haj szerkezetét . Esszenciális zsírsavak találhatók a lenmag -olaj, ligetszépe olaj és a lazac olaj . Taken utasítás szerint , ezek a kiegészítők növelik a HDL ( jó) koleszterin , és javít a száraz , törékeny haj . Vásárlásakor halolajat , keresse meg a " higany és hexán szabad" a címkén , mert sok forrás halak szennyezett ezeknek a szennyező anyagoknak . Egy másik étrendi forrása esszenciális zsírsavak a dió .

Biotin hiányosságokat is kapcsolódik a hajhullás. Annak elkerülése érdekében, hiány , használjon hajápolási termékek tartalmazó biotin , és hogy 300 mikrogramm naponta kiegészítés formájában . Élelmiszer-források közé tartozik a biotin , barna rizs , zöldborsó , lencse , zab , szójabab , napraforgómag, dió , sörélesztő és a bulgur .

Elvékonyodását és szürke haja is az oka, az ásványi anyagok hiányát . Csalán , gazdag kalcium, réz, vas , magnézium, mangán , foszfor , kálium, a szelén, a kén és a cink, bőségesen lehet venni , mint egy infúzió ( erős , átitatott tea) , és helyileg is használják a haj és a fejbőr . Csalán is erősíti a hajat , helyreállítja a vastagság és ragyog, és támogatja a szervezet endokrin rendszer .

B-vitaminok is fontos, hogy az egészségügyi és a haj növekedését. A B - vitamin- komplex , amely 50 mg minden egyes B -vitamin lehet venni , naponta háromszor , hogy biztosítsák a megfelelő bevitele .

Metil-szulfonil- metán (MSM ) egy szerves formában a kén , amely szükséges a szervezet számára a gyártás keratin, egy fehérje, amely a fő komponens a haj. Kövesse a gyártó utasításait a megfelelő adagot. MSM van egy kis aszpirin -szerű hatása vérlemezkék , és nem szabad más vérhígító .