Egészség és a Betegség
Bár a menopauza hivatalosan is következik be, amikor még nem volt idő egy év, a tested már változásokon megy át, egy ideig , mielőtt ez megtörténik . Perimenopause kezdődik, hat vagy annál több évvel a menopauza előtt , és ez alatt az idő alatt , hogy fogsz tapasztalni a tünetek embernek a menopauza. Során perimenopause , a petefészkek fokozatosan csökkenti a progeszteron és ösztrogén termelnek. Ezek a hormonok szaporodáshoz szükséges . Amikor a hormon szintje csökken , kevesebb életképes tojást fejleszteni a petefészkek, ami szabálytalan ovulációt . Ez idő alatt , az idő hosszabb lehet , rövidebb , nehezebb vagy könnyebb , mint a normál , és lehet, hogy nem tudni pontosan, mikor fog bekövetkezni. Végül , a petefészek nem termel érett petesejt , és az idő megáll .
Hőhullámok
hőhullámok az egyik legismertebb a menopauza tüneteit . A hőhullám alatt , a bőr kipirult , mint a hirtelen hő terjed az egész tested. A hőhullámok kísérhetik izzadás oly mértékben dús, hogy drenches a ruhákat. Villog előfordulhat a nap folyamán , vagy éjszaka , de különösen zavaró éjszaka , ha zavarja az alvást . Az alacsony dózisú ösztrogén-kezelés segíthet enyhíteni hot - vaku tüneteket. A hőhullámok gyakran megáll , ha egy nő eléri a menopauza , de egy 10 nő továbbra is tapasztalható a probléma a lány 60-as és 70-es szerint a National Institute on Aging .
Weight Gain
nők hajlamosak hízni , főleg a középső , az klimaxos években. Az nem világos, hogy ez annak az eredménye, csökkenő hormonszint , vagy a növekvő életkor , de a súlygyarapodás üdvözölte nagyon kevés nő . Ahogy öregszünk, azt tapasztalja, hogy a természetes veszteséget az izom , és nőtt a zsírszövet. Mivel az izom segít kalóriát éget , az izomtömeg megnehezíti fenntartani a testsúly . A rendszeres testmozgás rutin - párosul gazdag táplálkozás zöldségek, teljes kiőrlésű gabona és gyümölcsök - segít elkerülni a súlygyarapodást .
Hangulatváltozások
hangulatingadozások általában akkor jelentkeznek, amikor a hormon szintje ingadozik . Hangulati ingadozások is súlyosbítja aggodalmak munka vagy a család , az alváshiány, az öregedés , a szexualitás vagy a változásokat a szervezetben megy keresztül . Az észak-amerikai Menopauza Társaság , a nők, akik súlyos premenstruációs szindróma ( PMS) tünetek nagyobb valószínűséggel hangulatingadozások alatt perimenopausal években. Az alacsony dózisú fogamzásgátló tabletták segítenek szabályozni a hormonok , és némi enyhülést a hangulati ingadozások.
Egyéb változások
alacsonyabb hormonszint hatására a hüvelyi szövetek kiszárad , hogy a szex fájdalmas időnként. Hüvelyi kenőanyagok , eladta drogériákban , segíthet megoldani ezt a problémát. Bőre lesz szárazabb során a klimaxos években, amely azt is eredményezheti, viszketés. Egyes nők is tapasztalja ritkuló haj , alvási nehézség vagy átalvási , és a memória problémák.