Hogyan csökkentheti a hőhullámok

Hot villog egy tünete a közelgő menopauza sok nő szembe kell néznie , ahogy az idős nő , de a hőhullámok nem kell betegségre. Több, mint 60 százaléka az amerikai nők tapasztalnak hőhullámok , és a szám jelentősen emelkedik azok számára, akiknek a menopauza által kiváltott orvosi kezelés vagy eljárás . Míg a hőhullámok kellemetlen lehet , akkor is lehet ellenőrizni, és minimalizálni néhány egyszerű stratégiákat. Utasítások
1

tartani egy kis, hordozható , elektromos ventilátor elérhető az asztalon , és a kedvenc szobában a ház . A hőhullámok is váltja , és súlyosbítja a szervezet belső hőmérsékletét , és hogy képes létrehozni egy gyors szellő is drámai hatása ellensúlyozására a hőhullám .
2

Dress rétegek, függetlenül attól, hogy a szezon . Ez lehetővé teszi, hogy távolítsa el ruházati cikkek , mint szükséges, ha úgy érzed, hogy nő túl meleg .
3

leszokni a dohányzásról. A dohányzás összefüggésbe hozták a hőhullámok , valamint a szívbetegség , és sok ráktípus .