Ülj le a WC -vel a térd szét . Dőljön hátra , amennyire csak lehet , hogy minden olyan folyadék, amely kiömlött a pohárból beleesik a WC-vel.
2
Vegyünk néhány mély lélegzetet . Pihenjen a hüvelyi izmok .
3
Helyezze a mutató vagy gyűrűs ujját a hüvelybe . Érezd a pereme Softcup közvetlenül mögötte a kemény gerinc alkotja a szeméremcsont .
4
Hook ujját alatt a felni, mintha akartál szúrja a kupát a külső , csak alul a felni. Ne aggódj - ez nem szúrja ki .
5
Zárja be az ujját , mintha így egy ököl , és húzza ki a pohár felé a tenyér. Lecsap , ha szükséges , hogy segítsen nyomja a pohár felé a kezét . Ha nem tudja mozgatni a felni , akkor lehet, hogy létrehozott egy szívó tömítést , hogy akkor kell törni .
6
Mozgassa az ujját , hogy az oldalán a pohár pereme és instert a ujjbegyből között a tetején a pohár és a hüvely fala . Így még egy kicsit a levegő , hogy meg fog törni a pecsétet . Próbálja meg eltávolítani a kupát által hurkokkal az ujját a felni .
7
Váltás megpróbálja megtörni a pecsétet, és megpróbálja eltávolítani a poharat , amíg nem tudja , hogy csúszik a perem alatt a szeméremcsont és ki a hüvelybemenet . Vegyünk egy rövid szünet után minden pár próbálkozás , ha szükséges , tol segít ellazulni .