Egészség és a Betegség
1. Mutasson jó példát: Az egyik legjobb módja annak, hogy kisgyermeked új ételeket fogyasszon, ha magad is jó példát mutatsz. Ez azt jelenti, hogy ügyeljen arra, hogy egészséges ételeket és harapnivalókat egyen, és új ételeket is kipróbáljon.
2. Hagyja, hogy kisgyermeke segítsen az étkezés elkészítésében: Ha bevonja kisgyermekét az étkezések előkészítésébe, az segíthet abban, hogy jobban érdeklődjön az új ételek kipróbálása iránt. Hagyja, hogy segítsenek a zöldségek mosásában, a hozzávalók keverésében vagy az asztalterítésben.
3. Új ételeket kínáljon szórakoztató módon: Tegye szórakoztatóvá az új ételek fogyasztását kisgyermeke számára, ha érdekes módon mutatja be azokat. Vágja őket szórakoztató formákra, használjon élénk színű tányérokat és edényeket, vagy készítsen "ételarcokat".
4. Légy türelmes: Időbe telhet, amíg a kisgyermek elfogadja az új ételeket. Ne csüggedj, ha először elutasítanak egy új ételt. Továbbra is kínálja, és végül előfordulhat, hogy előkerülnek.
5. Ne kényszerítse kisgyermekét új ételek fogyasztására: Ha arra kényszeríti a kisgyermeket, hogy új ételeket egyen, az visszaüthet, és még ellenállóbbá teheti a kipróbálását. Légy türelmes és bátorító, és hagyd, hogy kisgyermeked döntse el, mennyit és mit akar enni.
6. Kerülje a kenőpénzt és jutalmat: A kisgyermek megvesztegetése vagy jutalmazása új ételek fogyasztásáért egészségtelen étkezési szokásokat alakíthat ki. Ehelyett összpontosítson arra, hogy az étkezést pozitív élménnyé tegye, és dicsérje meg kisgyermekét, amikor új ételeket próbál ki.
7. Vegye figyelembe a textúrákat: Előfordulhat, hogy a kisgyermekek nem szeretnek bizonyos textúrákat. Próbáljon meg különböző textúrákat készíteni, ha nem eszik, különösen, ha falatkákról van szó.
8. Próbálkozz tovább: Még ha a kisgyermek továbbra is elutasít bizonyos ételeket, akkor is fontos, hogy továbbra is kínálja őket. Türelemmel és kitartással végül megtanulják elfogadni az új ételeket.