Egészség és a Betegség
Gyakran mosson kezet és gyermeke kezét. Ez az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz a kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében. Tanítsa meg gyermekét, hogy legalább 20 másodpercig mosson kezet szappannal és vízzel, különösen a fürdőszoba használata után, étkezés előtt és kinti játék után.
Takarja le a száját és az orrát, amikor köhög vagy tüsszent. Ez segít megakadályozni a baktériumok levegőn keresztüli terjedését. Tanítsa meg gyermekét, hogy köhögjön vagy tüsszentsen a könyökébe vagy egy zsebkendőbe.
Ne érintse meg az arcát. A kórokozók bejuthatnak a testedbe a szemeden, az orron és a szájon keresztül. Tanítsa meg gyermekét, hogy ne érintse meg az arcát, különösen a szemét, az orrát és a száját.
Oltasson be. A védőoltások az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy gyermekét megóvja a súlyos betegségektől. Győződjön meg arról, hogy gyermeke minden oltásáról naprakész.
Egyél egészségesen. Az egészséges táplálkozás erősítheti gyermeke immunrendszerét, és csökkentheti a betegség valószínűségét. Ösztönözze gyermekét, hogy egyen sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.
Aludjon eleget. A gyerekeknek sok alvásra van szükségük ahhoz, hogy egészségesek maradjanak. Győződjön meg arról, hogy gyermeke minden éjszaka az ajánlott mennyiségű alvást kapja.
Kerülje a passzív dohányzást. A passzív dohányzás károsíthatja gyermeke tüdejét, és nagyobb valószínűséggel betegszik meg. Védje gyermekét a passzív dohányzástól úgy, hogy maga ne dohányozzon, és kerülje azokat a helyeket, ahol a dohányzás megengedett.
Tartsa tisztán gyermeke környezetét. A kórokozók szennyezett környezetben is szaporodhatnak. Tartsa tisztán gyermeke környezetét a felületek fertőtlenítőszeres letörlésével, rendszeres porszívózással, valamint a gyermek ágyneműjének és ruháinak forró vízben történő kimosásával.
Ha követi ezeket a tippeket, segíthet gyermekének elkerülni a megbetegedéseket, és egészséges maradhat.