Miért nőnek gyorsan a tizenévesek pubertáskorban?

A serdülőkorban bekövetkezett gyors növekedési ütemet a hormonális változások befolyásolják, elsősorban a növekedési hormon (GH) és a nemi hormonok fokozott szekréciója, mint például a tesztoszteron fiúknál és az ösztrogén lányoknál. Íme, miért és hogyan vezetnek ezek a változások a gyors növekedéshez:

1. Növekedési hormon (GH) vagy szomatotropin:

- Megnövekedett GH:A pubertás alatt az agyalapi mirigy több GH-t kezd el termelni. A GH stimulálja a növekedési lemezeket a hosszú csontokban, beindítva a sejtosztódást és az azt követő csontnövekedést.

- Csontnövekedés:A GH serkenti a porcsejteket (porcsejtek) és az oszteoblasztokat (csontképző sejtek) a hosszú csontokban, hogy szaporodjanak, megnyúljanak és érjenek. Ez a csontok meghosszabbodásához vezet, ami megnövekedett magasságot és növekedési rohamokat eredményez.

2. Nemi hormonok (tesztoszteron és ösztrogén):

- Fiúk:A tesztoszteron, a fiúk elsődleges nemi hormonja, döntő szerepet játszik a pubertással kapcsolatos növekedésben. A tesztoszteron elősegíti a fehérjeszintézist, az izomnövekedést és növeli a csontok vastagságát. Hozzájárul a pubertás alatti magassági növekedéshez is.

- Lányok:Az ösztrogén, a lányok elsődleges nemi hormonja, szintén befolyásolja a növekedést a pubertás alatt. Az ösztrogén a fiúkhoz képest rövidebb ideig gyorsítja a növekedést, ami kevésbé kifejezett, de jelentős növekedési ugráshoz vezet a lányoknál.

- Növekedési lemez fúzió:Végül a pubertás előrehaladtával, és ezek a nemi hormonok magasabb szintet érnek el, a növekedési lemezek összeolvadásához vezetnek, ami a serdülőkori növekedési ugrás végét jelzi.

3. Egyéb tényezők:

- Genetika:Minden egyén növekedési potenciálját a szüleitől örökölt genetikai tényezők befolyásolják.

- Táplálkozás:A megfelelő táplálkozás, beleértve az alapvető tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag kiegyensúlyozott étrendet, elengedhetetlen a serdülőkorban megnövekedett energiaigény és növekedés támogatásához.

- Alvás:A megfelelő alvás kulcsfontosságú a GH felszabadulásához, ami elsősorban a mély alvás során történik, hozzájárulva a növekedéshez.

Érdemes megjegyezni, hogy a növekedési ugrás időzítése egyénenként változó, a lányok általában valamivel korábban tapasztalják, mint a fiúk. A növekedési ugrás általános időtartama és mértéke az olyan tényezőktől függően is változhat, mint az etnikai hovatartozás, az életmód, a táplálkozás és a mögöttes egészségügyi állapotok.