Megoldása Játékok Rövid távú memória problémák

A rövid távú memória , más néven a munkamemória , az a képesség , hogy ne feledje, az adatok , hogy használatban van . Átlagosan egy ember emlékszik 08:55 elemek a rövid távú memóriát. A rövid távú memória elvesztését jön az öregedés folyamatát, de az is lehet tünete az alapbetegség. Ha rövid távú memória problémák megoldása játékok javíthatja a képességét, hogy emlékezzen a élelmiszerbolt lista és más napról- napra feladatok . Elemek a lista
Írja az egyes elemeket a különböző színű tollat ​​, hogy a tételek emlékezetes .

Hozzon létre egy listát azokról a dolgokról , amit meg kell csinálni, vagy vásárolni, és akár 10 elem . Olvassa el a listáról, amikor , és nézd meg az egyes elemeket a listán legalább 8 másodpercig. Tegye a lista félre, és írja le az elemeket emlékszel . Ismételjük ezt a gyakorlatot minden nap többször , különböző listákat. Tesztelje képességeit megy bevásárlás nélkül lista .
Megfelelő párt

szerint Mindtools , játékok, mint Pexeso vagy Mahjong javítja a memóriát . Ezek a játékok használata pár , mint a kártya vagy a csempe, amit meg kell egyeznie nézi nagyobb csoportját kártya vagy csempe. Ön tud játszani egy memória játék segítségével egy csomag kártya kiválasztása csak két lapot minden lakosztályban . Keverjük össze a kártyákat, és tegyük őket szembe az asztalra. Fordítsa két kártya át, és ha azok megegyeznek , vegye ki a páros a csoportból . Ha a kártyák nem egyeznek , viszont őket képpel lefelé , és kapcsolja be a másik két kártya. Próbálj meg emlékezni a kártyát kapcsolja egyeztetni annyi pár , amennyit csak tudsz .
Szót képeket
Képzeld el a helyesírást a szó .

Kap egy pár képeslapokat , hogy ábrázolja egyszerű képeket , mint az állatok . Nézd meg egy kép , egy szót , amely leírja , hogy a legjobb , és megjeleníteni a helyesírás a szó. Vegyük az első betű, a szó , és azt mondják, annyi szót , amennyit csak tudsz gondolni, hogy kezdeni ezt a levelet . Növeli a nehézséget a játék: csukd be a szemed , és lista elemek , amelyek a szobában kezdve az adott levelet .
Összerakni a kirakós játék
összeszerelése a puzzle egy jó memória gyakorlat.

szerint Brain Metrix , kirakós játékra egy " agy nyújtó gyakorlat . " Elhelyezés a puzzle együttesen serkentik a rövid memória . Get kirakós kevesebb darab és a munka az utat egészen a bonyolultabb rejtvényeket. Ahhoz, hogy a tevékenység nagyobb kihívás , nézd meg a képet a kész puzzle a dobozt csak akkor, ha elkezdi oldja meg a puzzle, nem utal vissza , amíg befejezte a puzzle .
Ne feledje, a térkép

Rajzolj egy képzeletbeli térképet , és próbálja újra azt.

Rajzolj egy térképet használja a fantáziáját . Tudod teremt egy sziget , vagy erdőben. Győződjön meg róla, többek között néhány részletet . Tegye a térképet félre, és próbálja meg újra , hogy egy másik darab papírra . Alternatív megoldásként , vessünk egy pillantást a képet egy könyvet akár 5 percig , és próbálja felhívni a képet eszébe jut.