Egészség és a Betegség
1. Gyógyszerkezelés: Az idősebb felnőttek nagyobb valószínűséggel szednek több gyógyszert, ami növelheti a gyógyszerkölcsönhatások és a mellékhatások kockázatát. A gyógyszeres kezelés magában foglalja az egészségügyi szolgáltatóval való együttműködést, hogy felülvizsgálják egy idősebb felnőtt összes gyógyszerét, és megbizonyosodjanak arról, hogy azokat biztonságosan és hatékonyan szedik.
2. Mobilitás: A mobilitási problémák gyakoriak az idősebb felnőttek körében, és eleséshez, fogyatékossághoz és társadalmi elszigeteltséghez vezethetnek. A mobilitási felmérések segíthetnek azonosítani azokat az idős felnőtteket, akiknél fennáll a mobilitási problémák kockázata, és a mobilitást javító beavatkozásokhoz vezethetnek.
3. Lelki jólét: A mentális egészségügyi problémák gyakoriak az idősebb felnőttek körében, és jelentős hatással lehetnek életminőségükre. A mentális egészségügyi szűrések segíthetnek azonosítani a mentális egészségügyi problémákkal küzdő idősebb felnőtteket, és megfelelő kezeléshez vezethetnek.
4. Ami számít: Ez magában foglalja annak azonosítását és kezelését, hogy mi a legfontosabb az idősebb felnőtt számára általános jólétük és életminőségük javítása érdekében. Ez magában foglalhat olyan dolgokat, mint a függetlenség megőrzése, a szeretteivel való időtöltés és az értelmes tevékenységekben való részvétel.
A 4M-eket egészségügyi szolgáltatók, gondozók és családtagok használhatják az idősebb felnőttek ellátásának minőségének javítására. Közös munkával elősegíthetjük az idősebb felnőttek hosszabb, egészségesebb és függetlenebb életvitelét.
Íme néhány tipp a 4Ms megvalósításához:
* Gyógyszerkezelés:
* Együttműködjön egészségügyi szolgáltatójával, hogy felülvizsgálja az összes gyógyszerét, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket és kiegészítőket is.
* Kérdezze meg az egyes gyógyszerek célját és a lehetséges mellékhatásokat.
* Győződjön meg arról, hogy megértette, hogyan kell helyesen bevenni az egyes gyógyszereket.
* Mindig tartson magánál egy listát az összes gyógyszeréről.
* Mobilitás:
* Végezzen rendszeres testmozgást, hogy erősítse izmait és javítsa egyensúlyát.
* Ha szüksége van rá, használjon segédeszközöket, például botokat vagy sétálókat.
* Tegye biztonságossá otthonát a rendetlenség eltávolításával, a kapaszkodók felszerelésével és a megfelelő világítás biztosításával.
* Forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz, ha mozgási problémái vannak.
* Lelki jólét:
* Beszéljen egy barátjával, családtagjával vagy terapeutájával, ha levert vagy levertnek érzi magát.
* Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyeket élvez, és amelyekben jól érzi magát.
* Aludj eleget és étkezz egészségesen.
* Forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz, ha mentális egészségügyi problémái vannak.
* Ami számít:
* Gondold át, mi a legfontosabb számodra az életedben.
* Készítsen listát céljairól és prioritásairól.
* Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, családjával és barátaival a céljairól.
* Dolgozz együtt egy tervet a céljaid eléréséhez.
A 4M-ek segíthetnek az idősebb felnőtteknek hosszabb, egészségesebb és függetlenebb életben. Közös munkával változást érhetünk el.