| | Egészség és Betegség > | Family Health | Terhesség és egészség

Terhes vagy és stresszesnek érzed magad. Ez rendben van?

Normális, hogy a terhesség alatt stresszt érez. Végül is jelentős életváltozáson megy keresztül. Változik a szervezeted, ingadoznak a hormonjaid, és készülsz egy új baba érkezésére. Ráadásul más stressztényezőkkel is megküzdhet, például munkával, családdal vagy anyagi gondokkal. A túlzott stressz azonban káros lehet Önre és babájára nézve. Ezért kérjük, beszéljen orvosával vagy terapeutájával a stresszről, ha túlterheltnek érzi magát. Segíthetnek olyan megküzdési mechanizmusok kialakításában, amelyek csökkentik a stresszt.

Néhány tipp a stressz kezeléséhez a terhesség alatt

- Gyakoroljon relaxációs technikákat, például jógát, meditációt vagy mély légzést

- Töltsön időt szeretteivel, akiktől boldognak és kipihentnek érzi magát

- Rendszeresen mozogjon, de kerülje a túl megerőltető tevékenységeket

- Igyekezzen betartani az egészséges rutinokat

- Egyél tápláló, kiegyensúlyozott ételeket és aludj eleget

- Ne habozzon segítséget kérni

Ha úgy tűnik, hogy nem tudja kordában tartani a stresszt, beszéljen orvosával a lehetséges beavatkozási technikákról, például az orvosi kezelések terápiájáról. Emlékezz. A stressz teljesen normális lehet a terhesség alatt, amíg kezeled

Terhesség és egészség

Mi mozog a gyomrodban, ha nem vagy terhes, de nagyon erős zúgásaid vannak?

Milyen korán mutathatja ki az ultrahang a méhen kívüli terhességet?

Hogyan lehet Sátor termeszek Míg terhes

Mit kell tudni a terhességről és a terhességről

Magas méh mellett még lehet teherbe esni?

Terhességi tüneteknek számítanak a gyakori vizelés és a fáradtság érzése, valamint az, hogy kiszáradva akarnak enni?

Kapcsolódó cikkek: Normális, hogy sok gáz van, ha még csak másfél hetes terhes?; Ha nem vérzik, akkor is teherbe eshet?; Mikor kezdik el a terhes nők szülés előtti vitaminok szedését?; A 7 hetes terhesség ultrahangvizsgálata okozhat görcsöket és vérzést?; Alkoholos terhesség:biztonságos?; Lehet inni méregtelenítő teát két hónapos terhesség alatt?; 6 hetes ultrahangon nincs magzati pólus alacsony hcg szint csak 1340 van még remény?; Lehet, hogy terhes, ha a terhességi teszten NAGYON halvány vonal van, de még mindig 4 nappal korábban jött meg a menstruációja?; Terhesnek nem szabad repülnie az 1. trimeszterben?; Használhatod a certo-t, ha terhes vagy?