| | Egészség és Betegség > | Family Health | Terhesség és egészség

Miért találják a terhes nőknek gyakran könnyebben uszodában edzeni?

Csökkentett hatás :A víz úszóképessége csökkenti a gravitáció testre gyakorolt hatását, ami különösen hasznos lehet azoknak a terhes nőknek, akik megnövekedett súlyuk miatt ízületi fájdalmat vagy kényelmetlenséget tapasztalnak. Ez lehetővé teszi számukra, hogy kényelmesebben gyakoroljanak, és csökkentsék a sérülések kockázatát.

Javított kardiovaszkuláris erőnlét :Az úszás kiváló szív- és érrendszeri edzés, és segíthet a terhes nőknek általános edzettségük és állóképességük javításában. A vízállóság kihívásokkal teli, de csekély hatású környezetet biztosít, ami különösen előnyös lehet azoknak a nőknek, akik még nem sportolnak, vagy akiknek nehézségei vannak a szárazföldön.

A duzzanat és a kellemetlen érzés enyhítése :A víz nyomása segíthet csökkenteni a duzzanatot és a kényelmetlenséget a lábakban és a lábfejben, amelyek gyakori panaszok a terhesség alatt. Ez megkönnyítheti a terhes nők számára a testmozgást és az aktív maradást.

Relaxáció :Az úszómedence meleg vize ellazító és megnyugtató környezetet biztosít a várandós nők számára. Ez segíthet csökkenteni a stresszt és javítani a hangulatot, ami mind az anya, mind a baba számára előnyös lehet.

Társadalmi támogatás :Az uszodában végzett testmozgás remek módja lehet a várandós nőknek, hogy találkozzanak más terhes nőkkel és megosszák tapasztalataikat. Ez közösségi érzést és támogatást nyújthat, ami különösen hasznos lehet a terhesség alatt.

Összességében az úszás nagyszerű mozgásforma a terhes nők számára, és számos előnnyel jár, amelyek segíthetnek nekik egészségesen és kényelmesen megőrizni a terhesség alatt.

Terhesség és egészség

Terhes lettem augusztus 21-én meddig vagy?

Mik a terhesség jelei?

Ha a baba 2010. szeptember 13-án születik, mikor fogant?

Normális-e a vérzés a közösülés után terhesség alatt?

Úgy gondolták, hogy a talidomid segít a terhességben?

Ha egy héttel a fogantatás után enyhén vérzik, az azt jelenti, hogy terhes?

Kapcsolódó cikkek: Ha úgy gondolja, hogy elvetélt 5 napja, 6 hetes terhesen, és most vitte haza a terhességi tesztet, nagyon halvány vonal jelenik meg, ez azt jelenti, hogy még mindig terhes?; 8-án jön meg a menstruációd, de tegyük fel, hogy 15-én lehetsz terhes?; Mi történne a babával, ha terhes lenne, és nem tudná, hogy a menstruációja tampont használt?; Három nappal korábban kezdődött a periódus - 31 napos ciklus, mint az óramű - nincs erős vérzés nagyon enyhe - piros az első, majd sötétbarna napokban - extrém fáradtságos fejfájás volt hetes - terhes?; Ha a menstruációja elég könnyű ahhoz, hogy bugyibetétet viseljen, és általában 3 napig tart, 5-7 erős vérzés, lehet, hogy terhes?; A barátod és te védett szexet folytattunk másnap, amikor úgy éreztük, hogy a menstruáció tünetei terhesek?; Hány napot kell kihagynia a menstruációjából, hogy megerősítse, hogy terhes?; A menstruációja még 4 hétig esedékes, de 2 halványan pozitív terhességi tesztje volt, és a hányinger terhes lehet?; Az abortusz után mennyi idővel mutat pozitívat a terhességi teszt?; Lehet-e pozitív terhességi teszt, és egy hónap múlva a negatív eredmény mégis teherbe esett, hogy terhes legyen?