Egészség és a Betegség
Bár igaz, hogy a várandós nőknek extra kalóriákra és tápanyagokra van szükségük baba növekedésének és fejlődésének támogatásához, a szokásos táplálék kétszeres fogyasztása túlzó.
Az első trimeszterben a szükséges plusz bevitel minimális, körülbelül napi 150-200 további kalória. A második és harmadik trimeszterben napi 300-500 extra kalóriára nő.
A kiegyensúlyozott étrend teljes értékű élelmiszerekkel, gyümölcsökkel, zöldségekkel, sovány fehérjékkel és elegendő hidratációval túlevés nélkül teljesíti az ajánlott követelményeket.
A „kettőre evés” kifejezés akaratlanul is ösztönözheti a túlevést, a súlygyarapodást és a lehetséges negatív következményeket mind az anya, mind a magzat számára. A megfelelő terhesgondozás, beleértve az egészségügyi szakemberek étrendi útmutatásait, elengedhetetlen a terhes nők táplálkozási szükségleteinek mérsékelt kielégítéséhez.