Típusai értékelés Mérési Tesztek

Különféle fizikai tevékenység , beleértve a fizikai munka , sport , különböző igényeket. Ennek eredményeképpen a különböző típusú mérési értékelési vizsgálatok meghatározására, hogy egy személy alkalmas az ilyen feladatok ellátásához . Mert vannak különböző fizikai összetevők minden tevékenység , a teljesítmény igényeit minden összetevő lehet értékelni bizonyos fajta alkalmassági vizsgálatok . Aerobic Fitness /érrendszeri Endurance tesztek

Aerobic fitness , vagy szív-és érrendszeri állóképesség tesztek intézkedés az állóképességet , illetve a képessége, hogy gyakorolja folyamatosan hosszabb ideig nem fárasztó . Állóképesség hatékonyságától függ a légzési és kardiovaszkuláris rendszerre oxigént szállít általi használatra a szervezetben. Ilyenek például a " Cooper , " vagy a 12 perces futás , és a " Balke ", vagy 15 perc futás . Ezek az intézkedések milyen messze az a személy lehet futtatni egy adott határidőn belül.
Sebesség és teljesítmény Fitness Tesztek

sebesség és a teljesítmény fitness tesztek intézkedés robbanékony erő . Robbanásveszélyes erő azt jelenti, a maximális mennyiségű erőt az egyén képes kifejteni a lehető legrövidebb idő alatt . Ilyenek például a dobás , sprint és ugrás. Ezek a tevékenységek használatát igénylik az energiarendszer anaerob ( oxigén nélkül hasznosító energia felhasználás) . Példák a sebesség és a teljesítmény vizsgálatok közé futásnak, ugrás , dobás , és üti .
Izomerő vizsgálata

izomerő tesztek megállapítani, hogy az egyes izomcsoportok munkát végez az egész egy sor megfelelő mozgás ellen, egy adott ellenállás. Izomerő pontosan mérjük segítségével a fékpadon . Vizsgálatok azt is igénybe emelő szabad súlyokkal vagy a testmozgás gépek . Fekvenyomás , hasi ereje és izometrikus láb szilárdsági tesztek példa.
Anaerob kapacitás vizsgálat

anaerob kapacitás tesztek mérik az energia teljes mennyisége egy ember anaerob rendszer oltani meghatározva , hogy mennyi ideig bizonyos izomcsoportok tarthat , mielőtt a fáradtság beállta Az anaerob rendszer maximálisan emelni a rövid távú , nagy [ intenzitású tevékenységet . Fáradtság miatt fellépő tejsav felhalmozódása következik be bárhol 30 másodperc és néhány perc alatt aktivitást. Ilyenek például a 30 másodperces Wingate 10 - és 30 másodperces tri - szintű anaerob teszteket .
Rugalmasság és Joint Mobility Tesztek

Rugalmasság és izületmobilitás teszteket értékelni, hogy Ami különösen ízületek a szervezetben mehet keresztül egy sor mozgás közben tevékenységet. A legpontosabb módszer a vizsgálat révén goniometry . Egyéb vizsgálatok , mint ülni , és eléri , V- ül és az ágyék rugalmasságot biztosít a funkcionális intézkedéseket a rugalmasság és a közös mobilitást.
Agility és Sport Specifikus tesztek

Agility tesztek mérik a személy képes megváltoztatni helyzetbe gyorsan . Ilyenek például az Illinois Agility Run és a Shuttle Run teszteket. Sport -specifikus teszteket , másrészt , az intézkedés speciális mozgások vagy manőverek kapcsolódik egy adott sport.
Antropometriai vizsgálatok

antropometriai vizsgálat arra fizikai szempontból az emberi test mint a test mérete, szerkezete és összetétele . Ilyenek például a testösszetétel vizsgálatokat, többek között a bőr szeres méréseket , valamint a testzsír elemzők és a test méret megállapításhoz , mint a heveder , szélessége és hossz mérés.