Hogyan működik a zene befolyásolhatja egy személy alszik ?

Zene fontos része a sok ember mindennapi éber életében; azonban , a zene is jelentős szerepet játszanak az alvás . Zene hatással van az emberekre a dalszöveg és a hangok , de ez is hatással van az agy a tudatalatti szinten , így könnyebben megy aludni , foglalkozni fájdalom, javul az alvás , vagy a csendes egy ideges csecsemő . Míg a zene is csak úgy tűnik, mint a tervezett , a zajt , akkor is komoly pozitív hatása az egészségre . Elalvás

Sokan elalvási nehézség, különösen az emberek több mint 65 éves. Az Bastyr Center for Natural Health , 50 százaléka az idősek küzdenek álmatlanság . Hallgat lágy zene és fekvő nyugodt és kényelmes helyzetben megkönnyíti elaludni és aludni . A zene segít pihenni az elme egy békés és nyugodt állapot , amely megkönnyíti az alvást. Míg a rendszeres alvási szokások , a gyógyszerek és elkerülése stimulánsok segíthet néhány ember elaludni , lágy zene segíthet a különösen nehéz esetekben .
Pain Relief

A zene is nagyban befolyásolja hogy egy ember foglalkozik a fájdalom , akár krónikus vagy operáció utáni kimondja eMedExpert . Nagy műtét után , vagy súlyos problémák, mint ízületi gyulladás vagy a csontritkulás , a betegek gyakran alvászavar és egyre jó alvás . Lágy , nyugtató zene vagy a beteg bizonyos kedvenc zenei vezeti az elme pihenni , elvonja azt a fájdalmat , és segít fenntartani a nyugodt alvást . Amellett, hogy a fájdalom gyógyszeres és a kényelmes ágy , a zene lehet a különbség a fájdalmas álom és egy jó éjszakai alvás a sok beteg .
Jobb alvás minősége : Matton

az emberek elfoglalt vagy mozgalmas programjuk , gyakran úgy tűnik , hogy nincs elég óra a nap aludni . Amikor az emberek állandóan hangsúlyozta , elfoglalt , vagy dolgozik , az alvás minőségét is szenved . Zenehallgatás amikor elalszik , és alvás közben is jelentősen javíthatja az alvás minőségét , ami kevesebb stressz , jobb munkavégzés és a jó egészség . Az amerikai National Library of Medicine Pub Med kimondja, hogy hallgat lágy vagy klasszikus zenét, miközben alvás is harcol a depresszió és javítja a lelki egészséget.
Infants

A legtöbb ember tudja, hogy a csecsemők lehet lulled aludni egy dalt vagy zümmögő , de a zene is komolyan segíthet csecsemők pihenni , elaludni és aludni , főleg röviddel azután, hogy megszületett. A Journal of Nursing Újszülött azt állítja, hogy lágy, közepes mennyiségű zenét hozza a legtöbb ideges csecsemők egy csendes , nyugodt állapot , amely elősegíti az alvás és az okozza, hogy aludni tovább , mint amikor egyszerűen elalszik.