Hogyan mész terapeutához anélkül, hogy a szüleid tudnák?

Kihívást jelenthet a terápiához való hozzáférés a szülei tudta nélkül, és az Ön sajátos körülményei befolyásolhatják a hozzáállását. A helyzetével, életkorával, anyagi helyzetével és családi dinamikájával kapcsolatos részletek befolyásolhatják a megtett lépéseket. Bár mindig az a legjobb, ha őszinte lesz a szüleivel a jólétét illetően, érdemes megfontolni néhány dolgot:

1. Ellenőrizze biztosítási fedezetét:

- Kezdje azzal, hogy ellenőrizze, rendelkezik-e egészségbiztosítással. Nézze meg családja biztosítási kötvényét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mentális egészségügyi látogatásai fedezetet kapnak. Ha igen, a biztosítás mértékére és a szükséges szülői hozzájárulásra vonatkozó részleteket a biztosítási dokumentumokban lehet meghatározni.

2. Távegészségügyi szolgáltatások:

- Mostanában sok terapeuta kínál távegészségügyi szolgáltatásokat, amelyek lehetővé teszik, hogy otthonából távoli terápiás üléseket tarthasson. Előfordulhat, hogy időpontokat egyeztethet olyan időkben, amikor a szülei nincsenek otthon, vagy találhat egy diszkrét helyet a házában a foglalkozásokhoz.

3. Adatvédelmi és hozzáférési korlátozások:

- A terápia megkezdése előtt beszélje meg magánéleti aggályait a terapeutával. A legtöbb országban a mentálhigiénés szakemberek kötelessége betartani a titoktartást, és a terapeutának el kell magyaráznia, hogyan védik az ügyfelek adatait, beleértve a találkozók és a feljegyzések bizalmas kezelését is.

4. Pénzügyi függetlenség:

- Ha hozzáfér a pénzeszközeihez, és a szülei tudta nélkül is ki tudja fizetni a terápiát, a látogatásait titokban tarthatja. Tekintse meg a különböző fizetési lehetőségeket, beleértve a készpénzes vagy online fizetést.

5. Szülői hozzájárulás:

- Bizonyos esetekben kiskorúaknak vagy bizonyos életkor alatti egyéneknek szülői beleegyezésre lehet szükségük a terápiához. Ez a területed törvényeitől és szabályozásától függ. Mielőtt bármilyen lépést tenne, győződjön meg arról, hogy megértette ezeket a követelményeket.

6. Beszéljen egy megbízható felnőttel:

Ha a szülei nem támogatják a mentális egészséget, fontolja meg, hogy beszéljen egy másik felnőttel, akiben megbízik, például egy iskolai tanácsadóval, tanárral vagy családi baráttal. Segíthetnek források megtalálásában, vagy támogathatják a terápia igénybevételére vonatkozó döntését.

7. Keressen online vagy helyi forrásokat

- Sok szervezet ingyenes vagy alacsony költségű mentális egészségügyi szolgáltatásokat kínál. Forduljon a helyi klinikákhoz, vagy fedezze fel a tanácsadást vagy támogatást kínáló online platformokat.

8. Fontolja meg az önsegítő forrásokat:

- Bár nem helyettesítik a professzionális terápiát, az önsegítő könyvek, az online fórumok vagy az alkalmazások útmutatást és támogatást nyújthatnak.

Ne feledje, a mentális jóléte fontos. Ha nehézségekkel küzd, elengedhetetlen, hogy segítséget kérjen. Felfedezheti a bizalmas szolgáltatásokat nyújtó helyi támogató csoportokat vagy forródrótokat is.