Alvászavar gyermekeknél

Az alváshiány nem csupán hatással van a felnőttek , de sok gyerek áldozatai is. A szülők a gyermekek alvászavarok ismerem túl jól a nehézségek gyermekvállalás krónikus alvási nehézségek . Tanulás az okok alvászavarok gyermekek és a lehetséges kezelés segíthet , hogy " alvási idő " békés időben a gyermek az életedben . Sleep követelményei

Sleep megfelelően változik gyermekek függően kor szerint a University of Michigan Health System . Babák legfeljebb hat hónapos korig általában aludni a nyolc és 10 óra között este több nappali alvások . Ez normális csecsemők nem átaludni az éjszakát . Sleep ciklusok változik a világostól a mély alvás , és a csecsemők alvás fény sok az idő . Awakening általában akkor fordul elő során könnyű alvás alatt. Egy csecsemő megy keresztül egy alvási ciklus kb óránként , így a gyakori ébredés normális.

Iskoláskorú gyermekek általában megkövetelik között kilenc és 12 óra éjszakai alvás . Ez gyakran a kor, amikor a rossz alvási szokások kialakítása és a kezdeti " alváshiány. " A gyermek nélküli alvási nehézségek is elaludni belül 15 és 30 perc; felébred könnyen fel ébredés; és marad éber alatt ébren . Ha a gyermek panaszkodik készül lefeküdni egy bizonyos idő , akkor mondd meg neki, hogy megtartod a lefekvés ebben az órában , mert egészséges, neki, és azt akarja, hogy jól érzik magukat napközben órát.

Gyermekként érlelődik a preteen és kamaszkorban , még mindig fontos neki , hogy a megfelelő mennyiségű alvás . Gyermekek ebben a korban szükséges kilenc 10 órás éjszakai alvás .
Figyelmeztető jelek

Van néhány piros zászló , amely jelzi, a gyermek is, amelyek alvászavarok . Vajon elalszik minden alkalommal, amikor vezetni valahol a kocsiban? Van nehezen ébred rá reggel? Vajon úgy tűnik, túlságosan fáradt , dühös vagy agresszív ? Vajon hirtelen "összeomlás" néhány éjszaka sokkal korábban, mint a várható lefekvés előtt ? Ezek lehetnek mind jelei a gyermek tapasztal alvászavar .
Insomnia

Ha gyermeke elalvási nehézség vagy átalvási , ő is szenved álmatlanság . Ez lehet néhány nap vagy hét, vagy lehet, hogy hosszú távon. Kérdés, hogy hozhat álmatlanság a gyermekek közé tartozik a krónikus fájdalom, stressz vagy lelki szorongás .
Alvási apnoe

horkolás a gyermekek, ami okozhatja a krónikus orrdugulás vagy kibővített orrpolip vagy manduláját , az egyik tünete az alvási apnoe. Az alvási apnoe azt jelenti, a gyermek is, amelyek rövid szünetek a légzés . Bár ez gyakran nem veszélyes, ez vezethet a rossz alvás minőségét. Ha a gyermek nem kap minőségi alvás , akkor jelenhetnek meg fáradt és kedvetlen napközben .
Night Terrors

komolyabb alvászavar a gyermekek éjszakai rettegés . Ha a gyermek is, amelyek éjszakai rettegés , ő is ébren hirtelen álmából sikoltozás , sírás és miután a gyors szívverés . Éjszakai rettegés lehet kezdeni a gyermekek körülbelül 18 hónapos korban , és általában addig tart, amíg a 6 év . "Éjszakai rémület " nem szabad összekeverni a rémálmok. Alatt egy éjszakai terror , a gyermek még mindig alszik. Meg kell próbálnia , hogy nem zavarja őt, és távolítják el az objektumokat a szobában , megsebezheti magát .
Treatment

számos módszer áll rendelkezésre , hogy megpróbálja segíteni a gyermek alvás jobb . Orvosa alvás támogatást, ha az alvászavar súlyos. Mielőtt keres gyógyít a gyermek , hogy segítsen neki aludni van néhány más módszer kipróbálhatja .

Alszik a gyermek megvigasztalni , amíg az alvási nehézségek telt el. Amikor úgy érzi, itt az ideje , hogy " elválasztott gyerek " a gyermek távol az ágy , hogy neki egy raklap mellett az ágyban , így még mindig közel áll hozzád, alvás közben időt . Aztán lassan mozog vele a saját ágy a szobában . Végül kész lesz aludni a saját ágyában a szobájában .

Tartsa alvás naplót a gyermek alvási szokások egy kicsit. Nézz rá alvás és ébrenlét szokások , az idő és a hosszú alvás, mennyi ideig tartott az elalváshoz kell neki , és hányszor felébredt az éjszaka folyamán. Ha megtalálta egy meghatározott mintát , akkor lehet, hogy megoldást találjanak .