Esszenciális zsírsavak Gyermek

Annak biztosítása érdekében, hogy a gyerekek nőnek fel, hogy erős , egészséges és a betegség - mentes , sok szülő hogy gyermekeik multivitamin és egyéb táplálék-kiegészítők . Ezek adják , hogy megakadályozzák hiányosságok , valamint kitölteni rések , hogy a gyermekek étrendjében lehet . Egy tápanyag , ami egyre nagyobb figyelmet kapnak az egészségügyi -orientált szülők esszenciális zsírsavak ( EFA ) . Ezek a többszörösen telítetlen zsírsavak , melyek eleve a 3-as , 6-os , 7-es és 9-es (előtte " omega " ) , egyre inkább elismert, hogy létfontosságú szerepet fejlődését és működését az emberi szervezetben , különösen a gyermekek . A puszta szükségleti
EFA-k elengedhetetlenek az agy fejlődését.

Nem csak esszenciális zsírsavak előnyös , ők elengedhetetlen. Az esszenciális zsírsavak nem lehet gyártani a szervezetben, és meg kell szerezni az élelmiszer források és táplálék-kiegészítők . Az esszenciális zsírsavak , az omega -3 zsírsavak, amelyek szükségesek a megfelelő agy fejlődését a gyermekek, míg mások, mint például az omega -6 zsírsavak nélkülözhetetlenek a gyulladásos folyamatot , valamint más fontos testi folyamatokat.

A haszon
DHA kiegészítés javítja a látást .

Egy tanulmány szerint a Journal of Nutrition 2007 áprilisában kiegészítés halolaj hozott javulást az immunrendszer működését . Egy másik tanulmány szerint a Journal of Pediatrics 2000-ben , kiegészítés DHA ( speciális omega - 3 zsírsav ) javíthatja a látást . Vannak tanulmányok azt mutatják, hogy az esszenciális zsírsavak is javítja a mentális működését és csökkenti erőszakos epizódok .
Források
Számos forrás esszenciális zsírsavak .

Számos forrás esszenciális zsírsavak . Ami az élelmiszerek , a kiegyensúlyozott tápanyag- spektruma ( beleértve az omega -3 zsírsavak) megtalálható a zsír a fű táplált vagy legeltetett húsok , tojás és tejtermékek. Ami a kiegészítőket , a jobban ismert is len , halolaj , krill olaj és a csukamájolaj . Ezek különösen hatékony a suppling az omega -3 zsírsavak. Az Weston A. Price Foundation , egy non-profit szervezet, amely terjed a hagyományos táplálkozási bölcsesség dokumentált furcsa Cleveland fogorvos a közép- 1900-as években , a legjobb, ha fogyasztani minimálisan feldolgozott hal máj olaj ( mint például a csukamájolaj ) , mint más kiegészítő olajok mivel ezek biztosítják a zsírban oldódó vitaminok mellett az esszenciális zsírsavak , míg más olajok nem rendelkeznek , és ezeket a vitaminokat túlzott többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek károsak lehetnek .
eredményességének
Telített zsír segít megőrizni esszenciális zsírsavak a szervezetben.

gazdag étrend a telített zsír lehetővé teszi a test megőrzése esszenciális zsírsavak beleértve az EPA és a DHA . Ennek eredménye egy alacsonyabb dózis eléréséhez szükséges optimális szintet. Másrészt , megváltozott részlegesen hidrogénezett zsírokat készült növényi olajok az étrendben blokkolja a szervezet azon képességét , hogy kihasználja esszenciális zsírsavakat.