Egészség és a Betegség
A folyadékok fontosak a testhőmérséklet fenntartásához, az ízületek kenéséhez és a tápanyagok felszívódásának elősegítéséhez. A kisgyermekek különösen hajlamosak a kiszáradásra, mert magasabb a víztartalmuk, mint a felnőtteké, és gyorsabban veszítenek vizet.
A kisgyermekek számára szükséges folyadék nagy része anyatejből, tápszerből vagy vízből származhat. Azonban más forrásokból is kaphatnak folyadékot, például gyümölcsléből, tejből, levesből és joghurtból.
Fontos, hogy a kisgyermekeket egész nap folyadékkal kínáljuk, még akkor is, ha nem tűnik szomjasnak. Előfordulhat, hogy a kisgyermekek nincsenek tisztában folyadékszükségletükkel, ezért a szülők feladata, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy eleget isznak.
A kisgyermekeknél a kiszáradás jelei a következők lehetnek:
- Szájszárazság
- Szárítsa meg a pelenkákat 3 vagy több órán keresztül
- Beesett szemek
- Nyűgösség
- Letargia
- Fejfájás
Ha attól tart, hogy kisgyermeke kiszáradhat, hívja orvosát.