Árthat-e a születendő babának, ha minden étkezésnél 2-3 citromot eszünk?

Nem valószínű, hogy a terhesség alatt túlzott mennyiségű citrom vagy bármely más citrusfélék fogyasztása közvetlenül károsítja a születendő babát. A citrom a C-vitamin természetes forrása, amely mind az anya, mind a fejlődő magzat számára fontos tápanyag. Azonban a C-vitamin túlzott bevitele bármilyen táplálékforrásból olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint a gyomorpanasz, hányinger vagy hasmenés.

Fontos, hogy a terhesség alatt kiegyensúlyozott étrendet tartsunk fenn, és kerüljük az egyes élelmiszerek túlzott fogyasztását. Az egészséges étrendnek különféle gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat és sovány fehérjéket kell tartalmaznia, hogy biztosítsa az alapvető tápanyagok megfelelő bevitelét. Mindig tanácsos konzultálni egy egészségügyi szolgáltatóval, hogy konkrét táplálkozási tanácsokat és útmutatást kapjon a terhesség alatt.