A kreatin kezelés fibromyalgia

Emberek fibromyalgia belekeveredtek egy ördögi kör , a tünetek , ahonnan nem tud menekülni . A krónikus izomfájdalom és fáradtság eredményeket a képtelen aludni. Ezek az alvási zavarok általában vezet valamilyen formában a depresszió vagy a szorongás, és a két leggyakoribb tünetek a depresszió és a krónikus fájdalom, izom fáradtság. De egy étrend-kiegészítő , kreatin, csökkentheti az izom fájdalom és a fáradtság a fibromyalgia , ami lehetővé teszi a beteg aludni jobb , és megtörve a ciklus fibromyalgia tüneteit . Mi az a kreatin ?

Készült a máj , a kreatin egy természetesen előforduló vegyület , áll a különböző aminosavak , termel energiát. Az izmok a csontrendszer boltban szinte minden a szervezet kreatin ( mintegy 95 százalék ) . A kis mennyiségű kreatin talált hal-és vörös húsok többnyire megsemmisül , ha főzni a húst; azt kell enni tömeges mennyiségben , hogy megfelelő pótlás. Ezen okok miatt a por vagy folyékony kreatin a legjobb módszer , hogy ezt a kiegészítést .
Ki használ kreatin , és miért ?

Testépítők elsődlegesen kreatin , mert az képes növelni az izomtömeget és növeli az izomerőt . Emellett csökkenti a tejsav a szervezet által termelt , ami azt jelenti, hogy kevésbé lesz fájdalmas munka után végre .

Újabb kis kettős vak vizsgálatok azt mutatták, ígéretes eredményeket , de a használata a kreatin betegségek kezelésére , mint az izomsorvadás , valamint az , hogy megvédje az agy ellen neurológiai agyi sérülés következtében. Patkányokon végzett vizsgálatok kimutatták, a kreatin potenciált kell használni, hogy Parkinson -kór és Huntington -kór. Azt is lehet hatékony kezelésére a legfontosabb izom az összes - a szív - abban az esetben, a krónikus szívelégtelenség .
Miért kreatin munka a fibromyalgia?

A krónikus izomfájdalom a fibromyalgia végül oda vezet, súlyos lerövidítése az izmok szó, ahogy húzza a fájdalomtól. Mivel erősíti az izmokat , az izmok kiegészítő kreatin is úgy tűnik, hogy csökkentse az izom gyengesége , hogy jön az ilyen krónikus fájdalom. Ezen kívül , a kreatin felhívja folyadékot be az izmokat , amely csökkenti a fájdalmat, fibromyalgia , és segít a eltávolítja a mérgeket a érintett izmok . Azonban ez a mellékhatás is veszélyes lehet a többi a szervezetben , ha valaki nem növeli a vízfogyasztás , miközben kreatin .
Potenciális veszélyei és mellékhatásai Taking kreatin

mellékhatása , fent említett - a rajz a folyadékoknak az izmok - azt eredményezi, hogy a súlygyarapodás , miközben szedése kreatin. Nagyon fontos, hogy miközben ezt a kiegészítést , hogy jól hidratált , annak biztosítása érdekében, hogy a többi a szervezetben kap elegendő folyadékot . Kiszáradás gyorsan vezethet hányás és görcsrohamok . Ha Ön vesebetegségben szenved , ne szedje a kreatin .
Tippek Taking kreatin

Látni fogja, kevesebb pozitív hatásai figyelembe kreatin , ha a " junk food drogos , " mint ha enni egy kiegyensúlyozott étrend gazdag gyümölcsök, zöldségek , fehérjék és a teljes kiőrlésű gabonák . Nem szabad , hogy a kreatin éjjel , mert ez zavarja az alvást . Ha Ön arra, hogy javítsa az edzés vagy testépítés képességekkel , akkor a legjobb, hogy ez körülbelül fél óra munka megkezdése előtt ki . Vegyünk legalább egy hetes szünetet vesz kreatin hat -nyolc hét . Fordítson figyelmet a tested, miközben figyelembe kreatin , és megáll , ha bármilyen kellemetlen mellékhatást .