Hogyan jutok Perfect White Teeth

Ahhoz, hogy egy fantasztikus , magabiztos mosoly , ez könnyű : vigyázzon a száját . Sokan nem értik, hogy az alapvető otthoni gondozás vezethet csillag méltó , az önbecsülés -building vigyorral . Utasítások
1

ELIMINATE PLAQUEMost fontos , hogy a fogak és az íny egészséges , meg kell, hogy ellenőrizzék a lepedéket. Az első védelmi vonal ellen plakk , hogy egy puha sörtéjű kefével elhelyezett 45 fokos szögben az íny . Brush egy fel- le mozgás , és töltsön legalább 2 percig elérte minden területén a száj.

Fogselyem egyaránt fontos, ezért ne hagyja el . Ahhoz, hogy a folyamat egyszerűbb , betakar a fogselyem körüli a mutató ujját minden kéz , és hozzon létre egy csomagoló arc körül, az első és a hátsó egy fog egy időben. A fogselyem kell lépnie a lágy szövetek a C alakú a divat, amely eltörli a lepedéket a kritikus helyeken a fogak között , anélkül, hogy a lágyrész seb - vagy megöli az ujjait . Ne ásni mélyen az íny .
2

NAGY BREATHNo sem akar sárkány lehelete . Kerülje el , hogy a gondos orális szokások otthon. A túl gyakran megfeledkeznek , és potenciálisan büdös terület a nyelv , különösen a hátsó rész, ahol a baktériumok elrejteni ki leginkább. A nyelv lehúzó vagy fogkefe antibakteriális gél segít megtisztítani a területet . Add , hogy ez a napi rutin , és akkor nem aggódik a rossz lehelet.
3

ellenőrizzék a csiszolás és clenching FORCESBecause a stressz , sokan hajlamosak őrölni vagy kilincs azok fogak, gyakran anélkül, hogy észrevennénk , amely kiküszöböli a szép mosoly a néhány hónap . Az árulkodó jelei a közös probléma kopott élek és a fogak , amelyek nem terjedhetnek túl az ajak , amikor a száj nyugalmi helyzetben .
4

vagyunk, amit EATOnce baktériumok ( megtalálható a plakk ) párosítva cukorral , fogszuvasodás kezdődik. Azt tanácsolom, hogy ne édességet és enni a kiegyensúlyozott , egészséges táplálkozás . Legyen a kilátás az élelmiszerek természetes színű , mint a gyümölcsök és zöldségek. Továbbá , a magas rosttartalmú étrend segít eltávolítani a lepedéket , miközben energiát . Kutatások kimutatták, hogy ellenőrzés nélkül a baktériumok a szájban növeli az esélyét a szívbetegség .
5

NEM minden foltot létre EQUALThanks a genetika , az életkor , a táplálkozás és a környezeti tényezők , mindenki kap foltos fogak . Bár nem tudjuk ellenőrizni, a genetika és az életkor , meg tudjuk változtatni , hogy milyen típusú étel és ital fogyasztunk , és így korlátozzák az új foltok . Kis elszíneződés - távol marad a cigaretta, szivar, vörös bor , és a kávé . A legtöbben már imbibed legalább egy kicsit a múltban. Köszönhetően az új termékeket, azt visszavonhatja néhány sérülés. Új fogfehérítés technikák könnyítsen a fogak hét-tíz árnyalatok - technikai különbség sárga és gyönyörűen fehér fogak.