Hogyan küzdjünk a fogínygyulladás és táplálkozás

fogínygyulladás gyulladás az íny . Úgy kezdődik, mint a felhalmozódó lepedék , és ha nem tartják kordában , plakk tud előrelépni az ínygyulladás . Ha a fogínygyulladás nem kezelik a korai szakaszában válhat fogágybetegség. Fogmosás , fogselyem és a látogató a fogorvos megakadályozhatja ínygyulladás. Azt is minimalizálja az ínygyulladás a megfelelő táplálkozás . Utasítások
1

Egyél sok rostot . Gazdag étrend magas rosttartalmú , mint a zöldségek , bab, teljes kiőrlésű gabona és gyümölcs segít építeni az immunrendszert. Az egészséges immunrendszer jobb helyzetben a harcot a fogínygyulladás okozó baktériumok , mint a test, gyenge az immunrendszere.
2

választása ropogós természetes élelmiszerek. Ételek, crunch segít , hogy tisztítsa meg a fogakat . Soft élelmiszerek másrészt hajlamosak , hogy elkapjanak a fogai ezáltal hozzájárul a baktériumok elszaporodását . Ha enni lágy ételeket, hogy tartsa a fogai közé , akkor a legjobb , hogy fogmosás után.
3

Fogd a vitaminokat . Amellett, hogy a megfelelő táplálkozás , figyelembe kiegészítők segítenek az ínygyulladás. Vitaminok és ásványi anyagok ismert, hogy segít leküzdeni a baktériumok növekedését . Egyél egy gazdag étrend C-vitamin, B- , cink- , vas -, magnézium- , szelén -, kalcium- és kálium . Sokan a teljes kiőrlésű élelmiszerek , gyümölcsök és zöldségek tele vannak ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat .
4

Kerülje a cukrot. Baktériumok szeretik cukor. Minél több cukor maradt lógott a száját , és a fogai közé , annál inkább termékeny talajt , hogy a fogínygyulladás . A gazdag étrend édességek , fehér liszt és a gyümölcslevek a recept a fogínygyulladás növekedés .