Hogyan készítsünk saját horkolás fogvédő

Mouth őrök kínálnak egyszerű védelmet horkolás , mert szinten az állkapocs , és igazítsa a száj , ami lehetővé teszi a levegő áramlását szabadabban . Ők gyakran sikeresebb, mint a légzés csíkok . Fogorvosok írhat speciális száj őrök , de akkor is könnyen a saját a " harapás , és forraljuk " száj őrök elérhető bármelyik sportbolt . Ezek a száj őrök készült hőre lágyuló anyag, amely hatására meglágyul, főzött, majd tartsa be az adott száj formája . Ezek olcsó , és rendkívül könnyen használható. Ez az, amire szüksége van
közepes méretű serpenyőben
Víz
Bowl
" Forraljuk, és harapás" fogvédő

Show More utasítások
1

Töltsünk meg egy közepes méretű lábosba vizet , és forraljuk fel . Amíg arra várnak, hogy a vizet forrni , nyissa ki a száját őr, és olvassa el a mellékelt használati utasítást . Töltsünk meg egy tál hideg vízzel, és tegye félre .
2

Fogja meg a fogvédő által extender és mártsuk a részt , hogy megy a szájába a forró vizet . Tartsa a fogvédő a forró vízben egy percig .
3

Vegye le a fogvédő a forró vizet , és gyorsan tegyük a tál hideg vízbe öt másodpercig . Helyezze a fogvédő a szádba , és harap le . A meleg műanyag tiszteletben tartja a száját forma, a nyomvonal a fogak , hogy hol van a nyelv . Hagyja a fogvédő a befogott szájában egy percig .
4

Vegye ki a fogvédő ki a száját, és tegye félre , ami lehetővé teszi , hogy megnehezítse teljesen. Amint ez teljesen edzett , akkor azt éjjel fedésbe hozzuk a száját, és csökkentheti a horkolás .