kaparni a nyelv egy speciális eszközzel . Vásároljon nyelv lehúzó , a fogászati ellátás része a helyi kábítószer tárolására és kaparja a nyelved vele , miután fogat mosni. Kaparás a nyelv segít eltávolítani a baktériumokat és a foltokat , hogy a nikotin letétbe idővel.
2
Mosd meg a nyelved , amikor tisztítása a fogak . Fogmosás a nyelved ugyanúgy működik, a nyelv lehúzó tesz, és segít a bozót ki nikotin foltok , miközben a felszínen a nyelv tiszta .
3
öblítse ki a száját a tar -eltávolító szájvíz vásárolt egy drogéria . Használja ezt a szájvíz 30 másodpercig naponta kétszer harcolni nyelv foltok .
4
Vásároljon fogkrém , amely peroxid és szódabikarbóna , két igen tisztító elem . Brush a nyelved ezzel a pasztával naponta kétszer , hogy megtisztítsa a nyelved , és távolítsa el a nikotin foltok .
5
dohányzásról való leszokásban. A festett nyelv elhalványul és tiszta a saját , ha abbahagyja tegye azt , hogy a nikotin , és javul az egészséged is.