Hogyan lehet frissen tartani a leheletét az iskolában

A tanítási nap általában magában foglalja a sok beszéd . Függetlenül attól, hogy beszél a tanár , beszélgetni a barátokkal , vagy suttogott a szívem, a levegőt elöl és középen a nap folyamán. Rossz lehelet okozza egy sor dolgot, beleértve az ételmaradékok fogott a fogai között , szárazság a szájban , a baktériumok bevonat a fogak és az íny , vagy komolyabb problémák , mint a fogszuvasodás és ínybetegségek . Elfogadása néhány egyszerű szokások frissen tartani a leheletét az egész tanítási nap . Ez az, amire szüksége van
fogkefe
fogkrém
Fogselyem
alkoholmentes szájvíz
Víz
nyers zöldséget ( sárgarépa, zeller , paprika )
cukormentes rágót

Show More utasítások
1

fogmosás után reggelizünk . Szánjon rá időt , hogy ecsettel a külső, belső és felső felületén egyes fogak . Szintén óvatosan ecsettel az íny és a nyelv.
2

Floss egymástól fogat . Wrap körülbelül 10 centi fogselyem körül a mutató ujját, így körülbelül 2 centi fogselyem az ujjait. Csúsztassa a fogselyem le a fogai egy cikk-cakk mozgást . Hozd a fogselymet le , hogy az íny és alatta minden egyes fogat , majd vissza .
3

Vegyünk kupaknyi szájvíz és suhog körül a száját 30 másodpercig, majd kiköpi . Sok szájöblítők tartalmaz alkoholt , ami kiszáríthatja a száját . Szárazság egyik oka a rossz lehelet , így elkerülhető a túlzott szárítás választva alkoholmentes szájvíz .
4

Győződjön meg róla , hogy elegendő mennyiségű vizet inni minden nap. A legtöbb embernek szüksége van akár nyolc pohár vizet naponta . Tartsd a szád hidratált által kortyolgatva vizet a nap folyamán .
5

Snack nyers zöldségeket ebéd után. Zöldség eltávolítja élelmiszer-részecskék és a baktériumok az ebédjét. Ők is serkentik nyáltermelés , ami tartja a száját nedves és friss.
6

Hozd a fogkefe és fogkrém az iskolába. Moss fogat a következő ebédet , hogy tartsa a száját a friss és a fogak tisztán . Ha nem ecsettel , öblítse ki a száját vízzel, étkezés után .
7

Chew egy darab cukormentes rágógumi. Mint vagy gyümölcs ízek kölcsönöz friss illatot a levegőt, és rágás serkenti a nyáltermelés , ami tartja a száját hidratált . Ha a tanárok nem teszi lehetővé, hogy rágózni során osztály , rágja egy darab az osztályok között.
8

Látogasson el a fogorvos rendszeresen a tisztítást és a szűrések . Szakmai tisztítási távolítja el a lepedéket építmény és a fogorvos lesz képes mondani, ha a tisztítás a fogak megfelelően, vagy ha bármilyen mögöttes fogászati ​​problémák .