Hogyan lehet erősíteni a fogakat

Gondoskodás a fogak fontos rutin, hogy elősegíti az egészséges fogak és az íny . Viszont az egészséges fogak és az íny megkönnyíti , hogy építsen erőt a fogak . Szerint az American Dental Association , eltávolítása lepedék és a fogkő felhalmozódását az első lépés abban, hogy a fogak erősebb. Mellett az alapvető fogászati ​​higiénia, vannak más ADA által jóváhagyott technikák nem csak megőrizni a fogak tiszta és egészséges , hanem segít az erősíti őket is. Utasítások
1

Moss fogat minden étkezés után, annak érdekében, hogy megakadályozza a kiépítése a plakk . Használjon fluorid alapú fogkrém , hogy erősítse a zománc a fogak . Ne feledje, hogy a per American Dental Association , fluorid elősegíti az erős fogak , csökkenti a fogszuvasodás , minimálisra csökkenti a fogak érzékenységét és csökken felületi szennyeződéseket a fogak .
2

Chew cukormentes rágógumi rendszeresen . Ne feledje, hogy szerint az American Dental Association , rágógumi növeli a nyáltermelés a szájába, és fokozott nyálelválasztás segít erősíteni a fogakat hordozó extra -foszfát és kalcium. Légy tudatában azonban, hogy a rágógumit kell tenni együtt fogmosás és fogselyem a fogak , és nem szabad használni , mint a csere .
3

Egyél élelmiszerek támogatása egyaránt erősítik a fogak és a íny . Fogyasszon kalcium dúsított termékeket , hogy létrejöjjön a zománc a foga , mint a sajt , a tej és a joghurt. Egyél gyümölcsöt a magas C-vitamin , mint a lime , narancs , kiwi , eper és áfonya , ami segít leküzdeni a baktériumok. Kerülje ételek és italok magas cukor , mint a cukorka és szóda , ami oda vezethet , hogy a gyenge zománc és üregek.
4

fogselymet naponta , hogy távolítsa el az élelmiszer- részecskék és baktériumok csíphesse között a fogak. Legyen tudatában annak, hogy a fogott baktériumok között, a fogak végül alakulnak plakk , ami oda vezethet, hogy az orális betegségek, mint például a fogínygyulladás . Az ADA azt sugallják, hogy a fogselyem a fogak naponta egyszer segít az egészséges íny és harcolni a fogszuvasodást.