Hogyan lehet megállítani Csiszoló fogaim Amíg alszom

Teeth - köszörülés, vagy fogcsikorgatás , a betegség fordul elő, leggyakrabban éjszaka , amíg alszik. Meg lehet kiváltó oka például a stressz vagy abnormális bélés a fogak. Bármi is az ok , a fogak , köszörülés eredményezhet repedt vagy törött fogak, és akkor esetleg fejleszteni fogíny betegségek és egyéb, állkapocs- problémák. Megelőzése - fogak csiszolás elvégezhető egy rövid következő lépések sorozatát . Utasítások
1

hogy egy találkozót az a fogorvos , aki lehet, hogy te egyéni szócsöve , amit viselni , miközben Ön alszik , hogy megakadályozzák őrlés .
2

Kérdezze meg fogorvos fájlba le a foltok a fogak, amelyek unaligned , így a fogak nem grind egymás ellen . Azonban néhány esetben, a fogorvos is javasolják, hogy ezt, ha már van fogászati ​​problémák.
3

Tartsa a meleg , nedves ruhával mellett állkapcsát , hogy segítsen az izmok ellazítására .

4

Csökkentse a stresszt az életedben . Szerint a Mayo Clinic , ez segít megelőzni az éjszakai csiszolás megszüntetésével a lehetséges okot . Lefekvés előtt, hozott néhány nyugtató zenét , vagy egy meleg fürdőt . Gyakorlat is segít csökkenteni a stresszt . Azonban nem gyakorolják túl közel lefekvés előtt , ha nehezen alszik .