Hogyan lehet megelőzni a fogszuvasodást nélkül Fluorid

Sokan azt választotta, hogy fenntartsák a fogászati ​​egészség rutin, hogy nem tartalmaz fluoridot , miután tanulmány kapcsolódik használata széles skáláját rossz egészségi hatásokat. Annak érdekében, hogy a száját a jó egészség és megakadályozzák üregek nélkül fluorid , próbálja meg ezt a szájhigiénia rutin. Utasítások
1

ecset és fogselyem naponta legalább kétszer . Moss fogat étkezések között , ha lehetséges , különösen étkezés után a cukor .
2

Válassz egy fogkrémet , amely tartalmazza a következő összetevőket : kazein egy természetes fehérje található a tejben , amely segít egyensúlyt a jó és a rossz baktériumok a szájban , természetes menta kivonat, amely 25 százalékkal borsmenta olaj és gátolja a baktériumok , xilit egy természetes édesítőszer , hogy a már megállapították, hogy aktívan segítse javítási kisebb üregek .
3

állítsa be a diétát . Fogyasszon sok kalciumban gazdag élelmiszerek , mint például az alacsony zsírtartalmú tejtermékek , gyümölcsök és zöldségek vitamin és a C Limit ragadós élelmiszerek, amelyek megragadnak a fogai közé , és minden finomított cukor . Igyál több vizet és vágott vissza a gyümölcslevek és különösen szódavíz , ami gyengítheti a fogzománcot.
4

Chew cukormentes rágógumi (vagy gumi édesített Xilit ), hogy nyál folyik a szájon keresztül , ami csökkenti sav és kiüríti élelmiszer-részecskék .
5

ital zöld és fekete teák . Tanulmányok kimutatták, hogy a gyakori fogyasztása zöld tea és /vagy fekete tea csökkenti a lepedék felhalmozódását , és elnyomja a szuvasodást okozó baktériumokat. Igyál teát sima hozzáadása nélkül , cukor, tej vagy más édesítőszer.
6

Tartsa fogkefe tiszta. A baktérium a Streptococcus mutans kimutatták , hogy egy fő oka az üregek, és ez növekszik belül a fogkefét. Pár nap , forraljuk néhány sós vizet egy gördülő forraljuk legalább egy percig . Cserélje ki a fogkefe havonta egyszer .