Egészség és a Betegség
Moss fogat első dolog, amit reggel a fluoridos fogkrémet , amely jóváhagyta az ADA . Lehet, gondolom, hogy ez butaság , hogy ecsetet reggeli előtt . Ez fontos. Használjon elektromos kefét , ha lehetséges.
2
Floss , toroköblögetés és a fogmosás újra , miután még a reggelit . Győződjön meg arról , amit már a kitöltés , hogy mit szeretne enni a reggeli fogmosás előtt .
3
Elnézést magát, és használja a fogpiszkáló , mint egy fogászati csákány , ha kész eszik egy étterem . Ha senki más nincs a mosdóba , futtassa a hegye a fogpiszkáló a felső fogait, ügyelve arra, hogy távolítsa el a lepedéket. Öblítse el a mosogató és folytassa körül a fogakat . Öblítse ki száját utána .
4
Chew cukormentes anti- üreg gumi , étkezés után , ha nincs idő a fogmosás és rágni után minden snack. Ez egy biztonságos ötlet, hogy rágni akár három darab egy nap, de ne mindent mértékkel .
5
Brush újra , ha kész ebéd . Miután egy utazási csomag fogkefe és fogkrém ideális ebéd utáni takarítást.
6
Fuss a nyelved mentén a fogak , ha nincs más lehetséges opció tisztítása a fogak . Ez lehet egy nagy dolog . A nyál segít csatában sebzését lepedék és baktériumok.
7
alaposan tisztítsa meg a fogakat , ha kész eszik az éjszakát. A fogászati csákány és fogselyem a fogak , mint az első része a folyamatnak .
8
Moss fogat hússzor az egyes részekben a szád . Győződjön meg róla, hogy fut a kefe fölött elöl , alját és oldalát . Suhog a víz körül, és köpje ki a fogkrémet .
9
Gargarizál és öblítse le egy teljes percig anti- üreg szájvíz . Köpte ki a szájvíz teljesen, és kész a fogászati ellátás gyakorlata a nap. Kezdje újra holnap, ügyelve arra, hogy kövessék ezeket a szabályokat a fogászati ellátás minden nap, amikor csak lehetséges.