Hogyan ne üregeket természetesen

Mindannyian tudjuk, hogy fogmosás , fogselyem , és öblítsük szájvíz segít megelőzni a fogszuvasodást . Ha szeretne többet - van néhány kiváló természetes módszerek , mint a szintén segít megőrizni a fogak egészséges és ne üreg kialakulását . Ez az, amire szüksége van
Zöld Tea
friss áfonya
alma
érett sajtok

Show More utasítások
1

Igyál zöld teát - ez egy természetes forrása a fluorid, és ismert , hogy megakadályozza a plakk kialakulását és üreges . Egyes tanulmányok szerint , talán még gátolja a néhány baktérium rossz leheletet okozó .
2

Egyél friss áfonya - van néhány vegyület , amely megakadályozza a baktériumok tapadását a fogak és az íny , és így segíthet elkerülni üregek .
3

esznek almát - növelik a nyál áramlását, és elmossa cukrok a fogak , ami segít csökkenteni a baktériumok felépíteni. Ezért ez egy különösen jó ötlet, hogy enni egy almát étkezés után , ha nem fogmosás azonnal.
4

esznek érett sajtok , mint a gouda , cheddar , Provolone , és mások - ők magas szintű a kalcium és a foszfor , és segít erősíteni a fogakat , ami segít elkerülni üregek.