Mit lehet enni fogszabályzóval?

A fogszabályzóval való étkezés eleinte kissé körülményes lehet, de egy kis tervezéssel és kreativitással továbbra is élvezheti a különféle finom ételeket anélkül, hogy károsítaná a fogszabályzót. Íme néhány általános irányelv és javaslat a fogszabályzós étkezéshez:

Lágy ételek:

- Ragaszkodjon a puha, könnyen rágható ételekhez, amelyek nem gyakorolnak túl nagy nyomást a fogszabályzókra, és nem okoznak sérülést. Néhány jó lehetőség:

- Joghurt

- Fagylalt

- Puding

- Burgonyapüré

- Rántotta

- tészta (puhára főzve)

- Párolt zöldségek

- Hal

- Fasírt

- Lágy gyümölcsök (pl. banán, bogyók, dinnye)

Kerülje a kemény és ropogós ételeket:

- A kemény vagy ropogós ételek károsíthatják a fogszabályzót vagy a zárójelet. Kerülje az olyan ételeket, mint:

- Kemény cukorka

- Popcorn

- Dió

- Magok

- Jég

- Chips

- Nyers sárgarépa

- Ropogós kenyér

- Kemény gyümölcsök és zöldségek (pl. nyers alma, körte)

- Kemény húsok

Legyen óvatos a ragadós ételekkel:

- Egyes ragacsos élelmiszerek hozzátapadhatnak a fogszabályzóhoz, és nehezen eltávolíthatók, ami növelheti a fogszuvasodás kockázatát. Legyen óvatos fogyasztása során:

- Rágógumi

- Karamell

- Karamell

- Ragadós cukorkák

- Taffy

Élelmiszer vágása kisebb darabokra:

- A fogszabályzó sérülésének kockázatának csökkentése érdekében evés előtt próbálja meg a szilárd élelmiszereket kisebb, falatnyi darabokra vágni.

Kerülje a teljes gyümölcsökbe és zöldségekbe való ráharapást:

- Egész gyümölcsökbe vagy zöldségekbe harapás fogszabályozóval túl nagy nyomást gyakorolhat, és károkat okozhat. Ehelyett vágja őket kisebb szeletekre vagy darabokra.

Kis falatok:

- Fogyasszon kisebb falatokat, és lassan rágja meg, nehogy feleslegesen megterhelje a fogszabályzót.

Igyon sok vizet:

- A hidratáltság elengedhetetlen az általános egészséghez, és segíthet megelőzni a kiszáradást és a szájszárazságot. Igyál rendszeresen vizet a nap folyamán.

Rendszeres ecset és fogselyem:

- A megfelelő szájhigiénia kulcsfontosságú a fogszabályzóknál. Alaposan mosson fogat naponta kétszer, és legalább naponta egyszer használjon fogselymet, hogy eltávolítsa az ételmaradékokat és a lepedéket. Használjon puha sörtéjű fogkefét és gyengéd fogkrémet.

Kövesse fogszabályzója utasításait:

- Fogszabályzó viselése közben mindig kövesse fogszabályzója speciális ajánlásait és utasításait az étrenddel és a szájápolással kapcsolatban.

Ne feledje, hogy fogszabályzója a legjobb információforrás arról, hogy milyen ételeket egyen és kerüljön fogszabályzó viselése közben. Egyénre szabott kezelési terve további speciális étrendi megfontolásokat igényelhet az Ön egyedi igényei és a fogszabályzó típusa alapján.