Egészség és a Betegség
- Izomfeszültség: A könyök körüli izmok túlterhelése izomhúzódáshoz vezethet. Ez történhet olyan tevékenységek során, mint például nehéz tárgyak emelése, sportolás vagy ismétlődő mozdulatok.
- Íngyulladás: Az izmokat a könyök körüli csontokhoz rögzítő inak gyulladása fájdalmat okozhat. Ezt túlzott használat, sérülés vagy bizonyos egészségügyi állapotok okozhatják.
- Ízszalag ficam: Az ínszalag ficam a könyök körüli csontokat összekötő szalagok megnyúlása vagy szakadása. Ez történhet esés vagy más sérülés következtében.
- törés: A törés a csonttörés. A könyök körüli törés fájdalmat, duzzanatot és véraláfutást okozhat.
- Diszlokáció: Diszlokációról akkor beszélünk, amikor a csont kimozdul normál helyzetéből. A könyök elmozdulása súlyos fájdalmat, duzzanatot és zúzódásokat okozhat.
- Kubitális alagút szindróma: Ez egy olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor az ulnáris ideg összenyomódik, amikor áthalad a kubitális alagúton, amely egy keskeny járat a könyök belsejében. A tünetek közé tartozik a fájdalom, zsibbadás és bizsergés a könyökben, az alkarban és a kézben.
A könyökfájdalmak enyhítése érdekében:
- Pihenés: Kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyek súlyosbítják a könyökfájdalmat.
- Jég: Naponta többször 15-20 percig vigyen fel jeget a könyökére, hogy csökkentse a duzzanatot és a fájdalmat.
- Tömörítés: Viseljen kompressziós kötést vagy merevítőt, hogy támogassa a könyökét és csökkentse a duzzanatot.
- Magasság: A duzzanat csökkentése érdekében tartsa a könyökét a szíve fölé emelve, amennyire csak lehetséges.
- Fájdalomcsillapítók: Vegyünk vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például ibuprofént vagy acetaminofent a fájdalom és a gyulladás enyhítésére.
- Fizikoterápia: A fizikoterápia segíthet megerősíteni a könyök körüli izmokat és javítani a rugalmasságot, ami segíthet csökkenteni a fájdalmat.
Mikor forduljunk orvoshoz:
- Ha a könyökfájdalma erős, vagy néhány héten belül nem enyhül otthoni kezeléssel
- Ha duzzanat, zúzódás vagy deformáció van a könyöke körül
- Ha zsibbadást vagy bizsergést tapasztal a könyökében, az alkarjában vagy a kezében
- Ha nehezen mozgatja a könyökét
Orvosa további diagnosztikai vizsgálatokat, például röntgen- vagy MRI-vizsgálatot javasolhat a könyökfájdalom okának meghatározására és a legjobb kezelés ajánlására.