Mit kell feltenni a dagadt kézre?

A kéz duzzanatának csökkentése érdekében:

1. Jég: Naponta többször 15-20 percig jeges pakolást vagy hideg borogatást alkalmazzon a duzzadt területre. Ez segít csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat.

2. Magasság: A duzzanat csökkentése érdekében tartsa a kezét a szíve fölé emelve, amennyire csak lehetséges.

3. Tömörítés: Finoman tekerje a kompressziós kötést a keze köré (nem túl szoros), hogy csökkentse a duzzanatot.

4. Gyulladáscsökkentő gyógyszerek: A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofen vagy a naproxen, segíthetnek csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat.

5. Pihenés: Kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyek megterhelhetik vagy nyomást gyakorolhatnak a kezére.

6. Kérjen orvosi segítséget: Ha a duzzanat súlyos, tartós, vagy egyéb tünetekkel, például zúzódásokkal, fájdalommal vagy mozgáskorlátozottsággal jár, forduljon orvoshoz.