Egészség és a Betegség
- gargarizáljon meleg sós vízzel. Ez segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Keverjen el 1/2 teáskanál sót 8 uncia meleg vízben, és gargalizáljon 30 másodpercig, naponta 3-4 alkalommal.
- Tegyen hideg borogatást az arc külső részére. Ez segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Alkalmazza a hideg borogatást 20 percig, naponta többször.
- Szedjen vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például ibuprofént vagy acetaminofent . Ez segíthet enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást. Kövesse a gyógyszer címkéjén található adagolási utasításokat.
- Egyél lágy, nyájas ételeket. Ez segíthet csökkenteni a száj belsejében jelentkező irritációt. Kerülje a fűszeres, savas vagy ropogós ételeket, amelyek irritálhatják a sebet.
- Maradjon hidratált. Ez segíthet nedvesen tartani a száj belsejét, és megakadályozhatja a további irritációt. Igyon sok vizet, és kerülje a cukros italokat, amelyek kiszáríthatják.
- Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást. Ezek irritálhatják a száj belsejét, és lelassíthatják a gyógyulási folyamatot.
- Ha a zúzódása néhány héten belül nem gyógyul, vagy bármilyen más tünetet észlel, például lázat, hidegrázást vagy légzési nehézséget, forduljon orvoshoz.