Bölcs dolog, hogy forduljon orvoshoz , ha van-e bármilyen típusú sérülés . Váll elválasztás általában az okozza, tompa erő hit, hogy a testület, illetve alá a kinyújtott kar vagy kéz . Valószínűleg abban az esetben enyhébb sérülés az első dolog, amit meg kell tenni, hogy alkalmazzon jégtakaró . Ezt kell tenni azonnal.
2
Vigyen fel egy hevedert a karját. Használata a hevedert , hogy biztosítsa a megfelelő pihenés az érintett vállát. Ez a leginkább fontos lépés. Ahhoz, hogy a sérülés gyógyul megfelelően , megszűnése mobilitás szükséges.
3
segít a fájdalom , egy gyulladáscsökkentő gyógyszert általában vett . Gyógyszerek , például Advil és Motrin segít a duzzanat , és lehetővé teszi a sérülési időt a gyógyulásra. Abban az esetben, ha van jelen súlyos fájdalmat , néha egy erősebb gyógyszert van szükség. 4 Matton
Jég gyógyulási idő alatt is kritikus. Ezt kell használni közvetlenül a sérülés is használják időnként a gyógyítás során zavarba . Ice kezelések függ intenzitása a fájdalom vagy gyulladás .
5
A legtöbb ember, aki egy váll szétválasztása visszanyeri teljes váll mozgás néhány héten belül .