Hogyan lehet megelőzni Lábduzzadás

Leg duzzanat a közös kifejezés az ödéma vagy folyadék-visszatartás. Ez egy olyan állapot jellemezte a folyadék felhalmozódása a lábakban , és általában érinti mindkét lábát egyformán . Ártalmatlan láb duzzanata nem fordul elő más tünetek, mint a fájdalom . Ha más tünetek jelentkeznek együtt a duzzanat , akkor valószínűleg az eredménye egy másik orvosi állapot, például érbetegség , vagy egy vérrög. Okai láb duzzanata számos és súlyossága az ártalmatlan az életveszélyes. Az orvos konzultálni kell az ok megállapításához . Leg duzzanat által okozott csapdába folyadék lehet előzni, vagy enyhült egyszerű dolog, amit tehetünk otthon. Ez az, amire szüksége van
Support stockingsComfortable clothingLeg ék vagy párnák

Show More utasítások
1

Mozogni gyakran és ne állva egy helyben ülve vagy hosszú ideig. Tartson egy kis szünetet minden órában mozogni , és gyakorolja a lábad . Ez lehetővé teszi néhány, a folyadékot , hogy visszatérjen a szív a lábak .
2

Emeli a lábát , ha pihentető és alvás . Felemelő a lábak felett a szíved a gravitációt , hogy mozog a felesleges folyadékot a lábad .
3

viselni támogatást tömlőt. Ha van, hogy a lábad hosszabb ideig viselni támogatást harisnyát , hogy megakadályozza a folyadék összevonása a lába.
4

Viseljen kényelmes ruhát , ami nem korlátozza . A túl szűk alsónemű vagy zokni a folyadék , hogy egyesítsék a lábakban . Viseljen bő ruhákat, és kényelmes, alacsony sarkú cipőt.
5

Kövesse nyomon a só mennyisége a diéta . Túl sok sót a diéta ösztönzi a folyadék-visszatartás .
6

Mozogjon rendszeresen . A rendszeres testmozgás program segít a fogyásban, és erősebb izmok a láb . A túlsúly helyezi a hangsúlyt a keringési rendszer , és hozzájárul a láb duzzanata . Erősebb láb izmait segít a szivattyú felesleges folyadékot a lábak hátsó hatékonyabban .