Egészség és a Betegség
talpi fasciitis akkor jelentkezik, amikor a zenekar szövet összeköti a sarok a lábujj és fut végig az alján a lábad begyullad . Általában , a zenekar szövet , vagy a talpi fascia , működik, mint egy lengéscsillapító a lábad minden lépésnél szedése . Amint a szövet válik túlterhelnek vagy alatt túlzott feszültség , a szövet szakadás és megduzzad . Az elhízás , lapos footedness , bizonyos típusú edzés , mint a futás vagy a tánc, hosszú ideig vagy állhat vagy sétálhat, idő , és a nem megfelelő cipő is okozhat stresszt és feszültséget .
Árulkodó jele a talpi fasciitis egy szúró fájdalom az ív vagy a sarkon a lábad. Ez általában akkor történik , reggel, az első lépéseket a nap. Miután a láb limbers fel , a fájdalom általában enyhül . De a kezelés nélkül , vagy a figyelmet , a fájdalom csak még rosszabb lesz , és okozhat egyéb láb -, térd- , csípő-vagy hátproblémák , esetleg megváltoztatja a járni .
Your Shoes
a cipő fontos szerepet játszanak , amikor a talpi fasciitis . Nyitott orrú cipő, mint a papucs vagy szandál , magas sarkú cipő , vagy bármely más lábbeli nélkül arch támogatása hozzájárulhat sok a feszültség a lábad , különösen akkor, ha viselni mindenkor . A kockázat csökkentése érdekében a talpi fasciitis , cipőben megfelelő talpbetét . Annak ellenére, hogy jellemzően általában drágább , akkor tovább tart , és kényesek a lábad. A legjobb és legkényelmesebb cipő talpi fasciitis egyszerű futócipő, bár ezek inkább elveszítik a támogatást egy idő után , és ki kell cserélni .
Ha kell, cipőben , amely sima , vagy egyszerűen csak don ' t , mint a megjelenés íves cipő, akkor vesz egy over-the -counter ív betét bármilyen bolt vagy a gyógyszertárban . Ezek általában segít enyhíteni a feszültséget , és tartsa meg a stílus.