Hogyan kezeljük a Foot stressz törés

A stressz törés okozza egy kis repedés a csonton . Ezek leggyakrabban a láb és a lábak . A stressz törések eredő ismétlődő erő a térségben, és gyakoriak a sportolók, akik sokat fut. Kombinációja öngondoskodás intézkedések a legjobb módja annak, hogy gyógyítani a stressz törés a lábát. A teljes gyógyulás tarthat egy-három hónap , és bizonyos esetekben még hosszabb. Utasítások
1

Vegye Tylenol utasítás szerint a termék címkéjén a fájdalom enyhítésére . Kerüljük NSAID-k (nem - szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek) , mint az aszpirin , Advil , Motrin és Aleve; ezek zavarják a csontok gyógyulását .
2

Csökkenti a teherviselő terhelés a lábad . Ha az orvos ad mankót , egy láb merevítő vagy séta csomagtartó , használja az utasítás . Ezek védik a lábad , és felgyorsítja a gyógyulást.
3

Rest megfelelően . Kövesse az orvos utasításait marad le a lábad , és amely tevékenységek megfelelő és nem megfelelő . Ha nem tartja be ezeket az utasításokat, ronthatja a sérülés és késleltetheti a gyógyulást.
4

rá jeget , hogy kezelje a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat. Használjon jégtakaró három-négy alkalommal naponta 10 percig egy időben.
5

Könnyen vissza a normális tevékenység . Orvosa tudatja Önnel, ha akkor tedd teljes súlyával a lábát, de nem rohan a megerőltető tevékenységet azonnal. Ha nem biztos benne, hogy megfelelő időben keretek folytatásának tevékenység , kérdezze meg orvosát .