Hogyan Masszázs Bent a Periumbilical terület a hasi görcsök

szerint Merriam Webster ( lásd a 3. hivatkozás) , a periumbilical területen fekszik , a közelben a köldök . A fájdalom kapcsolódó görcsök , amelyek megjelennek a hasi területen lehet az eredménye, a női menstruációs ciklusban, irritábilis bél szindróma, vastagbélgyulladás és endometriózis . A masszázs végre az egész periumbilical területen potenciálisan csökkenti az események fájdalom és görcsök ezekhez és egyéb feltételeket . Ez az, amire szüksége van
1 evőkanál masszázsolaj

Show More utasítások
1

Öntsünk egy evőkanál masszázs olajat a kezét . A kezek lehet dörzsölni együtt 10-től 15 másodpercig, hogy a hő az olajat kissé .
2

Feküdj le a földre , és helyezze a domináns kéz rá a gyomra fölött a köldök . A másiknak a tetején a domináns kéz .
3

Óvatosan dörzsölje a területet az óramutató irányában . Alkalmazni legnagyobb nyomást jól érzi magát alkalmazásával .
4

Tovább dörzsölje ezen a területen 20-30 másodpercnél hosszabb ideig .
5

Helyezze mindkét kezét mindkét oldalán a köldök . Dörzsöljük a köldök körüli területet mindkét oldalon ujjheggyel kis körökben 20-30 másodpercig .