Sérv & Groin sérülések

ágyék sérülés gyakori és kínzó . Sok lágyéki sérülések, mint egy sérv miatt a túlzott és a napi igénybevételtől a testünket. Típusok

Háromféle ágyék sérülés : lágyéki törzs , a közvetlen trauma , és a sérv . A lágyéki törzs vagy húznak lágyéki a leggyakoribb ágyék sérülést , és akkor jelentkezik, ha az ágyék izmok nyúlt túl a szokásos kapacitást. Közvetlen trauma eredménye közvetlen csapást mért a lágyéki területen . A sérv egy ágyék sérülést , ha része egy belső szerv , általában a belek vagy a hasüregben , kidudorodik ki a terület, ahol általában tartalmazza .
Besorolás

Groin sérülések két kategóriába sorolhatók : az akut sérülések és túlzott sérülések. Az akut sérülés fordulhat elő, a szúró , esés, közvetlen csapást, vagy a láb fordult vagy sodort rendellenesen . A túlzott sérülés fordul elő, ha túl sok hangsúlyt kell helyezni a lágyéki területen a munka vagy szabadidős tevékenységek.
Treatment

kezelésére húzta ágyék és közvetlen trauma sérülések magában foglalja a RICE terápia : pihenés, jég , tömörítés, magassági . Továbbá, gyulladáscsökkentő gyógyszert lehet csökkenteni a fájdalmat és csökkentik a gyulladást az érintett területen . A legtöbb sérv , azonban szükség műtét megjavítani .
Prevention

ágyék sérülések megelőzhetők a bemelegítés előtt a tevékenység nyújtás a rugalmasság maximalizálása , és erősíti a közelítő izomcsoportot a súlyzós edzés . Annak érdekében, sérvek , sportolók kell kerülni lélegzetvisszafojtva , ha erőlködés , hogy szüntesse súlya az edzőteremben .
Szempontok

Ha úgy találja, hogy a lágyéki fájdalom nem okozott sérülés az ágyék , a fájdalom lehet egyéb testrészek . A húzott izom , ín , vagy ínszalag a láb fájdalmat okozhat az ágyék .