Hogyan jutok Relief a prosztata problémák és tünetek

kezelése prosztata problémák tüneteit nap mint nap is rendkívül zavaró. Szerencsére , sok dolog van , amit tehetünk a saját , hogy némi enyhülést a prosztata problémák és a tünetek . A legtöbb ezek a dolgok egyszerű , kis változások a napi rutin , hogy lehet, hogy soha nem gondolt . A következő lépések bemutatják, hogy mit tehetünk, hogy egy kis szünetet a prosztata problémák és a tünetek . Utasítások
1

Kerülje ül valami kemény vagy hidegen hosszabb ideig. Minden extra nyomást a prosztata okoz irritációt , és csak hozzá, hogy a prosztata problémákat és tüneteket. Bármi, ami hideg , mint egy acél összecsukható szék hatására a prosztata izmok feszült fel , úgyhogy győződjön meg róla , hogy keressen egy meleg , párnázott széken , ha ülni több mint húsz percig. Ön is megvásárolhatja a fánk párnát , hogy üljön , hogy nyitva van alatta a prosztata . Ez megszünteti bármilyen nyomás vagy irritáció a prosztata területre .
2

ne igyon semmit , néhány órával lefekvés előtt . A legtöbb ember, aki szenved különböző prosztata problémák és tünetek baj a gyakori vizelés . Ez akkor fordulhat elő , különösen éjszaka , így ivott mást, mint egy pár órát , mielőtt ágyba megsokszorozzák majd ezt a problémát.
3

Maradj távol a nehéz súlyemelés , vagy bármilyen fajta gyakorlat hogy hozza a felesleges megterhelést jelent a lágyéki területen, vagy a test alsó izmait . Az ilyen típusú tevékenység növelheti izomfeszültség és környékén a prosztata , ami megnövekedett prosztata problémákat és tüneteket. Ehelyett a könnyű testmozgást, mint a séta , hogy az ellátások az egész test nélkül fokozott megterhelést jelent a kismedencei .
4

Próbálj aludni a hátában vagy a gyomrában , hanem az Ön oldalán . Férfiak, akik aludni az ő oldalukon többnyire a lábukat nyomva további terheket rónak a prosztata egész éjjel. Ez növelheti az irritáció , a prosztata és nőtt a vizelési inger az éjszaka folyamán .
5

Vegyen egy meleg fürdőt pár naponta , hogy tovább pihenni az izmok körül a prosztata . Legyen a víz olyan meleg, mint tudod elviselni , és üljön a kádban körülbelül tizenöt-húsz percig . Ez lehetővé teszi, hogy a hő mélyen behatolnak a prosztata régió lazítja az izmokat .