Diéta Alsó PSA

Ön lehet, hogy kisebb a kockázata a prosztatarák változik, ahogy eszik . Országok, amelyek alacsonyabb prosztatarák árak vannak közös vonások az étrendjükben. Ennek oka a PSA-t, vagy a prosztata -specifikus antigén , egy fehérje által termelt prosztata. Ha alacsonyabb a PSA szint , akkor csökkentheti a prosztatarák kockázatát . Okai emelkedett PSA

Szerint a National Cancer Institute , a férfiak mutatni emelkedett PSA- szint , több okból kifolyólag : jóindulatú prosztata- megnagyobbodás, fertőzés, gyulladás , kor és rassz . Azonban emelt PSA-szint is lehet egy indikátor a prosztata rák. A prosztatarák a leggyakoribb a fekete férfiak , az idősebb férfiak és a férfiak , akiknek a családjában a fejlesztésben . Amíg nem befolyásolja az életkor, a faj vagy a genetika , a Mayo Klinika rámutat, hogy tudod, hogy egy kis józan ész táplálkozási változásokat, amelyek összefüggésbe hozták az alacsonyabb prosztatarák aránya .
Prostate Cancer Prevention diéta

dióhéjban , étrend alacsony vörös hús és a zsír , és magas a gyümölcsök és zöldségek előnyös a prosztatarák megelőzésében. Más szóval, a vegetáriánus étrend a rák - megelőzésére diéta. Azonban, ha nem hajlandó , hogy ezt a lépést , akkor változtatni az irányban , amely segít .
Gyümölcsök és zöldségek

Növelje a gyümölcsök és zöldségek a diéta . Válasszon élelmiszerek magas folsav, mint a spárga , bab és spenót . Továbbá, a tápanyag diindolylmethane kifejezetten összefüggésbe hozták a prosztatarák megelőzésében. Megállapítást nyer, brokkoli , kelkáposzta , és a káposzta. Szerint a Mayo Clinic , a likopin , a paradicsomban található , akkor is hasznos lehet , bár az eredmények nem véglegesek. A tanulmány a Journal of Human Nutrition és dietetika, Robert Ma és K. Chapman talált fogyasztása karfiol , paradicsom és a brokkoli járt kisebb a prosztatarák kockázatát .
Szója és hüvelyesek

póttag szója és hüvelyesek a hús fehérje. Amellett, hogy a fehérje-, szója fitoösztrogének van , ami megakadályozza a prosztata rák. Ázsiai férfiak , akiknek a táplálkozás nagyobb mértékben támaszkodik a szója , egy alacsonyabb a prosztatarák .
Új Gondolatok a szelén és az E-vitamin

Legyen óvatos a követelések szelén és az E-vitamin a prosztatarák preventatives . A szelén és az E-vitamin Cancer Prevention Trial ( SELECT) robbant az előző bölcsesség , hogy a kiegészítő ember étrend E-vitamin és a szelén megelőzni a prosztata rák. 2008-ban , a National Cancer Institute kellett tájékoztatni 35000 férfiak részt az eljárásban , hogy a két -kiegészítők nem volt pozitív preventív hatása a prosztatarák fejlődését. Azonban, ha hajlamosak azt hinni, a korábbi eredményeket , hozzátéve, a két , ​​hogy a diéta segítségével ételek források biztonságos lehetőség . Brazil dió és gomba két ételek gazdag szelén . Mandula, mogyoró , napraforgómag , spenót, olívaolaj és repceolaj egészséges E-vitamin táplálékforrást .
Ételek, amelyeket kerülni

kerülni bizonyos ételeket . Ma és Chapman is megállapította, étrend , amely tartalmazta eszik magasan feldolgozott húsok , aktív szénnel húsok, zsírok és tejtermékek, valamint magas a kalcium jártak a prosztatarák .