Hogyan csökken a prosztata természetesen

A prosztata egy kis mirigy , általában nem okoz problémát az első része egy ember életét . A prosztata , alatt található a húgyhólyag és a húgycső körül , kezdhetjük létre húgyúti problémák , mint nő , és létrehozza nyomást gyakorol a húgyhólyag és /vagy a húgycső. Sok a probléma adódhat a jóindulatú növekedése a prosztata szövet . Azonban a rendszeres vizsgák , különösen a férfiak több mint 50 év , meg kell tenni annak érdekében , hogy kizárják a prosztatarák vagy fertőzés . Számos természetes módszerek ajánlottak természetesen csökken a prosztata . Ez az, amire szüksége van
cink kiegészítésére
Lenmagolaj kiegészítés
E-vitamin kiegészítés
Saw palmetto kiegészítő

Show More utasítások
Természetes Jogorvoslat prosztata duzzanata

1

Ülj egy forró fürdőt, vagy a pezsgőfürdőben , naponta többször , ha lehetséges. A hő elősegítheti a gyógyulást és csökkenti a prosztata duzzanata .
2

részt vesz valamilyen formában a rendszeres testmozgás .
3

ne üljön hosszú ideig . Ha észrevette, hogy a húgyúti problémák kezdődött ülés után hosszabb ideig, vagy után olyan tevékenység, mint a biciklizést, változtassa meg a tevékenységét.
4

Próbálja meg elkerülni a meghűlés , beleértve antihisztaminok és /vagy duzzanatát csökkentő .
5

Csökkentse az alkoholtartalmú italok fogyasztása , különösen a sör . Az alkohol hatással lehet egy a hormonok fontos szerepet játszanak a prosztata problémák .
6

Vegye hasznos kiegészítők , mint például: cink ( 60 mg /nap) , fűrészpálma ( kétszer 160 mg /nap ) , Vitamin E ( 400 mg /nap) és a lenmagolaj (1-2 tk. /nap). Lenmagolaj befolyásolhatja prosztaglandin termelés, és a hiány a prosztaglandin lehet tényező, hogy a prosztata-megnagyobbodás .
7

Tartsa a koleszterinszint egészséges szinten (a 220. ), és kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, mert tudják befolyásolja a hormon szintje , ami oda vezethet , hogy a prosztata problémákat.
8

ejakulátum gyakran , mert ez segít a duzzanat csökkentésére eltávolításával prosztata folyadékok .
9

Kerülje hidrogénezett növényi olajok , beleértve a margarin . Prosztaglandin anyagcsere is negatívan befolyásolta az e termékek fogyasztását .
10

Pihenjen a kismedencei izmok, ha enyhíti magát, hogy teljesen üres a hólyag. Ismételten nem teljesen üres a hólyag vezethet vizelet visszatartás és /vagy vizelet flow problémákkal .
11

Fogyasszon kevesebb folyadékot néhány órával lefekvés előtt , különösen azok, amelyek a koffein és az alkohol . Ez különösen fontos a férfiak, akik felébredt többször minden este a késztetést, hogy a mosdóba .