vágjuk a következő : 2 szára celery2 csésze cabbagePour 1 csésze sárgarépalé (friss ha van) egy turmixgép tartályba , és hozzáadjuk az apróra vágott zellert és a káposzta. Blend alaposan .
2
Hozzáadás valamennyi alábbi egyesével , majd Blend után alaposan minden zöldség hozzá .
1/4 csésze lucerna sprouts1 /2 csésze vágott brokkoli spears1 /4 csésze zöld tetejét ki radish1 /2 csésze zöld tetejét ki carrots1 /2 csésze göndör parley1 /4 csésze napraforgómag ( nem pörkölt ! ),
3
Sózzuk íze ! ne főzzük bármelyik zöldség hő megöli a vitamin U bennük .