Mit enni duzzadt pajzsmirigy

A duzzadt pajzsmirigy , más néven golyva , az egyik a sok tünetek a pajzsmirigy , hiánya okozza a hormon termelést. A jódhiány lehet az oka a duzzadt mirigy , és könnyen lehet orvosolni , hogy a fogyasztó az élelmiszer vagy kiegészítőket , amelyek a jód . Pál szerint Ruggieri , MD , a szerző a " Egy egyszerű útmutató pajzsmirigy betegségei , " akkor csak egy kis mennyiségű jódot , hogy megakadályozzák az egészségügyi problémákkal kapcsolatos jód hiányosságok , a felesleges jód vezethet hyperthyreosis , olyan állapot, amely akkor jelentkezik, ha a pajzsmirigy mirigy termel túl sok hormont . Ételek, amelyeket kerülni

káposztafélék családjába tartozik zöldségek, mint a brokkoli, karfiol, káposzta , mustár , káposzta, retek , fehérrépa . Fogyasztása nagy mennyiségű ilyen nyers zöldséget okozhat hypothyreosis. Ha a pajzsmirigy duzzadt , csökkenti a része ezeket a zöldségeket , és felkészíti őket a főzés őket alaposan . Szintén kerülni fenyőmag, földimogyoró és élelmiszer-ipari termékek , amelyek a szója , mert zavarhatja a pajzsmirigy működését.
Biztonságos élelmiszerek

talál nyomokban jód tojás , a tej , a kenyér , a hús és a spenót . Zöldség nagyon alacsony a jód , de továbbra is fogyaszt, ha főtt , tört a könnyű nyelést és az emésztést . A különböző kagylók közé garnéla, rák, homár , kagyló , rák , tintahal , kagyló , osztriga , kagyló -és abalone . Tengeri halak közé tartozik : szardella , angolna , tőkehal , lepényhal , óriás laposhal , hering, makréla , Mahi Mahi , sügér , lazac , vörös sügér és a tonhal . Készítse hal sütés , roston sütés vagy grillezés is . Kerülje a zsíros és sült ételek , mivel ezek megzavarják hormon termelést.
Kiegyensúlyozott étkezés

szerint : " A teljes pajzsmirigy Book , " a magas rosttartalmú étrend amely magában foglalja a növényi élelmiszerek , állati alapú élelmiszerek és tejtermékek javíthatják a pajzsmirigy termelést. A diéta is kell lennie alacsony a telített zsír , több egyszeresen és többszörösen telítetlen zsír. Megtalálhatja a többszörösen telítetlen zsírok a szójaolaj , a hal és a dió , és egyszeresen telítetlen zsírok mogyoróvaj, avokádó, olíva olaj és a szezámolaj .