Hogyan csökkentheti a homlokom duzzadását, miután erősen nekiütközött az ajtóban?

Jelje le: A duzzadt terület jéggel való felvitele csökkentheti a duzzanatot és a gyulladást. Csomagolj egy jeges csomagot törülközőbe, és vidd fel vele a homlokodra 20 percig, naponta többször.

Emelje fel a fejét: Ha a fejét a szíve fölé emeli, csökkentheti a duzzanatot. Próbáljon meg feküdni néhány párnára támasztott fejjel.

Használja az árnikát: Az árnika egy természetes gyógynövény, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat. Naponta többször kenheted be a homlokodat árnikagélt vagy krémet.

Vegyél be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót: Ha fájdalmat érez a duzzanat miatt, vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például ibuprofént vagy acetaminofent.

Forduljon orvoshoz: Ha a duzzanat néhány nap elteltével nem javul, vagy bármilyen egyéb tünete van, mint például zúzódás, vérzés vagy látásproblémák, forduljon orvoshoz.