Hogyan lehet javítani a Strength stroke után

Helyreállítás löket lehet egy hosszú és nehéz folyamat . A beteg tapasztalhatja érzéskiesés vagy felett különböző részein a szervezetben , ami megnehezíti , hogy a környéken, és a dolgok " normális ". A fizikoterápia gyakran követelmény stroke betegek által felírt az orvos . Ezen kívül , bár , vannak különböző gyakorlatok, hogy lehet tenni otthon , hogy segítsen javítani a stroke beteg erejét.
legutóbbi tanulmányait a University of Edinburgh Skóciában bebizonyították, hogy a stroke-os betegek , akik gyalog, biciklivel és nem kis alacsony hatást gyakorlatokat rendszeresen javíthatja erejüket . Ezek a gyakorlatok és mozgás segít növelni az izmok tónusát és funkciót a szervezetben , így a hétköznapi mozgások és feladatok sokkal könnyebb overall.Things amire szüksége van
futópad
szobabicikli
gyaloglást
kis súly ( nincs több mint 8 font)

Show More utasítások
1

Walk egyenletes ütemben egy futópad vagy kívül legalább 10 percig minden nap . A beteg nem kell járni egy bizonyos távolságot , vagy egy bizonyos ütemben vagy sebesség , de akkor csak meg kell , hogy a testmozgás és a gyalogos mozgás minden nap .
2

Cycle egy szobabicikli minden nap legalább 10 percen keresztül. Ismét , a sebesség vagy a mennyiség a távolság nem fontos, de csak a mozgás segít előnyös a beteg .
3

Emelje fel és nyújtsd az érintett végtagok minden nap , legalább háromszor egy nap . Emelje fel a végtag ( láb vagy kar ), mint ha a súlyt hozzá. Ez lesz a beteg újra a ritmust , vagy mozgás mozog az végtag .
4

Fokozatosan hozzáadjuk súlyokat a végtag , hogy dolgozott az erőt . Emelje fel a kis súlyokat az érintett terület 10 ismétlést , 3-5 ciklus minden nap. Csatolja a súly vagy a kar vagy láb , amely leginkább érintett és a munka az épület az erő . Kezdje a legkisebb súlyú lehet, és fokozatosan növeli a súlyt az idő múlásával. Ne növelje több mint 1 £ egy hét .
5

Folytatás a súly képzési rend mellett a gyaloglás és a kerékpározás minden nap. Továbbra is ezt a gyakorlatot legalább három hónapig , vagy ameddig lehet, hogy az eredményeket.