Hogyan lehet megelőzni stroke természetesen

A stroke is ismert, mint a cerebrovascularis . Ez akkor fordul elő , amikor a vér-és oxigénellátás az agy blokkolva van, halálát okozza az agysejtek. Ez azt eredményezheti, beszéd károsodást és veszteséget a mozgás és a memória. Több ezer amerikai hal meg évente , miután agyvérzést kapott . Megelőző intézkedéseket lehet tenni , hogy csökkentse a kockázatát, hogy a stroke. Fontos, hogy az orvos, rendszeresen , ha van kérdés járó szív-és érrendszeri betegség. Ez az, amire szüksége van
edzéstervet
diéta terv
Herbs
rutin szűrővizsgálatok

Show More utasítások
Hogyan lehet megelőzni löket természetesen
1

Csökkentse a nátrium-bevitel . Függetlenül attól, hogy készítünk egy házi főtt étel , vagy megy vacsorázni , legyen tudatában , hogy mennyi sót fogyaszt . Élelmiszerek, amelyek magas nátrium vezethet szívbetegség és /vagy a stroke. A diéta, amely magas nátrium növeli a kockázatát a magas vérnyomás . Akkor kapcsolja le a sót és talál más módon , hogy íze az étel . Akkor cserélje sót gyógynövények és fűszerek . Továbbá , ha nem a bevásárlás , győződjön meg róla , hogy ellenőrizze a címkéket a csomagolt élelmiszerek . Sokan nem veszik észre , hogy a kedvenc elemek magas a nátrium .
2

Változás az étkezési szokások . Ez alapvető fontosságú a stroke megelőzésében . Az egészséges táplálkozás élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek hangzik közhely , de ez a jegy a jobb egészség . Módosítása az étkezési szokások fog tartani a kemény munka és a kitartás, de ha komolyan gondolja az életét , meg kell lecsap , és a egészségesebb választás . A diéta határozza meg egész életét . Ha enni rosszul , akkor rossz egészségi állapot. Get okos és vigyázz, mit eszel .
3

gyakorlat rendszeresen . Ismerkedés oxigén áramlik az agyba a fizikai aktivitás , hogy úgy érzi, nagy , és akadályozza meg a túlsúly , ami az egyik fő oka a stroke és a szívroham. Gyakorlása legalább háromszor egy héten , és segít a vér oxigén áramlását az agyba. Az orvos segíthet feltérképezni egy edzéstervet , hogy működni fog az adott kor és igényeit .
4

Távolítsuk el a dohányzás. A dohányzás növelheti a vérnyomást , ami oda vezethet , hogy a stroke. Továbbá, mivel a dohányzás nagyban befolyásolja a tüdő , hanem csökkenti a képességét, hogy gyakorolni . A dohányzás lassítja a vér áramlását, és jelentősen csökkenti az esélyét az oxigén áramlik megfelelően az agyad. Milliói dohányosok diagnosztizálnak szív-és érrendszeri betegségek évente. Hogy javítsa az egészségét , úgy káros a dohányzás hatását és megszünteti a cigaretta.
5

Próbálja természetes gyógynövény -kiegészítők. Számos olyan gyógynövények , amelyek nagy javítására a vér áramlását az egész testben . Fahéj, gyömbér és ginkgo biloba csak néhány , hogy megtalálja a helyi általános táplálkozási tárolni a stroke megelőzésében .