értékelje a jelenlegi állapotában a színezete . Ha nagyon halvány , még ennél is fontosabb , hogy csökkentse a kitettség a nap. Továbbá, az etnikai örökség hatása a fényérzékenység . Azok a gyökerei a Dél-Amerikában , Afrikában és szerte a Földközi-tenger , sokkal toleránsabb a napfény , mint azok, akik nőtt fel, távolabb az Egyenlítőtől.
2
Jelentkezés naptejet bőségesen . Bár naptej megvéd a káros ultraibolya sugarakat , ez nem gátolja a képességét, hogy tan . Tény, hogy dolgozik, hogy megakadályozza egy súlyos leégés , hogy fogja meg beltérben akár egy hétig . Ellenőrizze az utasításokat a krémet , hogy mennyi ideig hatásos , hogy tudd, mikor kell újra .
3
Pace magad . Nagyon fontos, hogy nem belevetik magukat barnító túl gyorsan . Ha a szervezet nem szokatlan a napfény , akkor gyorsan égnek, és gátolják a fejlődést. Attól függően, hogy a színezete , kezdje korlátozott expozíció minden nap, és lassan növelje az időt a napon , amíg el a kívánt eredményt.
4
Forgassa a test minden tíz percben . Megváltoztatása területén a szervezet napfény hatására gyakran elősegíti az egyenletes barnaság , és megakadályozza, hogy az egyik oldalon legyen a túlexponált - és végül, napbarnított . Azt is ad a bőr néhány szükséges időt a pihenésre , hogy a napfény ne túladóztat a tolerancia .
5
Legyen következetes. Győződjön meg arról, hogy kaptunk ki a nap minden nap , hogy javítsa a tan . Amíg kövesse a szükséges óvintézkedéseket , a bőr jól reagál a sugarak . Fenntartása barnító menetrend segít megakadályozni a bőr egyre sápadt újra, ami végső soron okozhatja , hogy a leégés a következő alkalommal, amikor a szabadban .